tag:peatix.com,2011:1 2023-02-11T20:33:57+09:00 Peatix Awarefy（アウェアファイ） tag:peatix.com,2023:event-3440209 2023-01-12T19:30:00JST 2023-01-12T19:30:00JST

Awarefy プログラムシリーズ第二弾「ぐっすり眠れるスキルが身につくプログラム」を2023年1月にリリース予定です。リリースを記念して、ユーザーのみなさまがプログラムを体験するきっかけとなるイベントを開催いたします！本イベントでは、イベント当日にはリリースされている予定の不眠に特化した新プログラムの心理学的背景や、使い方をレクチャーします。本イベントにご参加頂き、1ヶ月間のプログラムを完走&アンケートに回答された方には Amazonギフト券2,000円をプレゼントいたします（※1）！眠れないことでお困りの方、この機会にぜひご参加ください。※1：参加特典の詳細は下記「参加特典」をご参照ください。 ■ Awarefy の認知行動療法プログラム とは？ アプリを通じて認知行動療法を学習・実践できるプログラムです。一連の流れに沿ってプログラムを進めることで、認知行動療法をベースとした心をケアするスキルを身につけることができます。プログラム第二弾では「不眠」にフォーカスし、不眠を改善するための知識と生活習慣を身につけます。＜第二弾「ぐっすり眠れるスキルが身につくプログラム」はこんな人におすすめ＞ 布団に入っても眠れなくて困っている なかなか寝付けない日々が続いている 途中で目が覚めて寝付けないことが多い 睡眠の問題で悩んでいる ※本プログラムは、治療を目的としたものではございません。不安な点がある方はかかりつけ医や専門医にご相談の上、プログラムへのご参加をご検討ください。また、本プログラムは「不眠症に対する認知行動療法（CBTi)」をベースに作成され、寝るための環境・時間が確保されているにもかかわらず、眠れない（寝つきが悪い・中途覚醒・早朝覚醒）お悩みを持った方に特化した内容になっています。ご自身の睡眠の悩みと照らし合わせながら、参加をご検討ください。 ■ 日時 1/12（木）19:30~20:30 ■ 形式 オンライン・Zoom Webinar※参加者のビデオ・音声は常にオフになっています。※URLは開催日が近づきましたらお送りします。 ■ 参加特典 「ぐっすり眠れるスキルが身につくプログラム」を最後まで実施し、終了後アンケートにご回答頂いた方には参加特典としてAmazonギフト券2,000円をプレゼント致します。※「ぐっすり眠れるスキルが身につくプログラム」は Awarefy プレミアムプラン（月間プラン680円 / 年間プラン6,800円）の方がご利用頂ける機能です。プログラムご利用にあたっては、プレミアムプランへのご加入が必要となります。※イベントのご参加自体はプレミアムプラン加入は不要です。当日のプログラムに関する説明を聞いた上でご判断ください。※プログラムは最短30日間で終了となりますが、ご自身の実施ペースによって期間が変動いたします。月をまたいでプログラムをご利用の場合、期間中はプレミアムプランへの加入が必要となります。※参加特典のAmazonギフト券は、プログラム終了後にアンケートをご回答いただき、プログラム修了時に表示される画面の添付を確認できた方にお送りさせて頂きます。 ■ Awarefyとは Awarefy は、「心をケアするスキルが身に付く」をコンセプトとした、認知行動療法*に手軽に取り組めるスマートフォンアプリです。日々のコンディションや感情を記録したり、マインドフルネス瞑想に取り組んだりすることで、自分に必要な心のケアをトレーニングできます。*「認知行動療法」とは、自分の考えや行動の客観的な理解を通じて、より良く生きるための考え方と行動習慣を身に付けていく心理療法のひとつです。ストアURL App Store：https://apps.apple.com/app/apple-store/id1513802951 Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.awarefy.awarefyapp Awarefy Webサイト https://www.awarefy.app/

tag:peatix.com,2022-12-27 08:51:14 2022-12-27 08:51:14 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1307661 tag:peatix.com,2022-12-27 08:50:08 2022-12-27 08:50:08 タイトル は 『ぐっすり眠れるスキルが身につく』認知行動療法プログラムを体験！＊新機能リリース記念 参加特典有り＊ に変更されました。 Orig#1307658 tag:peatix.com,2022-12-26 04:22:04 2022-12-26 04:22:04 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1307238