tag:peatix.com,2011:1 2023-01-17T20:34:53+09:00 Peatix そういう個と。プログラム tag:peatix.com,2022:event-3438040 2022-12-18T19:00:00JST 2022-12-18T19:00:00JST

HSPの方で疲れ過ぎて良い状態のバランスってなんだろうという方や共感しすぎて疲れる方なぜか進もうとすると止まってしまう方漠然とした生きづらさを感じている方転職エージェントの門を叩く前に、起業塾に行く前に、HSPのあなただから取り組んでみてほしいことがある。 モヤモヤのない働き方を手に入れるHSPのサステナワーク（持続可能な働き方）プログラム「そういう個と。」 そういう個と。公式サイト・適職だけじゃない「生来の強み」を知る・思うように進めない、神経の「パターン」を知り、自分の人生を暖かい目で振り返る ほんとうにこれができると、働く人生が変わります。このページでは、以下についてご案内します。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿▼対象となるHSP▼６ヶ月後のあなたの姿▼プログラムについて▼無料説明会について＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2022年6月より、働き方を模索するHSP（Highly Sensitive Person）の方を対象に、HSPサステナワーク（持続可能な働き方探求）プログラム「そういう個と。」をお届けしています。 プログラム満足度　4.6（5点満点中） ▶修了生のご感想はこちらお伝えしたいことはHSPさんが生きづらさをかえていくには 知識も大事だけれども 自律神経状態をかえていく ということが最も近道であるということ。神経の再構築をしていくには時間をかけて神経状態をスライドするように変化させていくことが必要で、スキルでパッとかえたものはまたすぐに元に戻る可能性が高いのです。当プログラムを運営している、株式会社サステナミーでは、2017年から、 これまで5,000人以上のHSPの方と関わってきました。その多くの方が何かしらに生きづらさを感じていましたが、 私たちのサポートを通して、HSPの「生きづらさ」と表現されやすい「敏感さや繊細さ」を、「強みや才能」へと転換していかれました。 多くのHSPさんとの対話を通して分かったことは、HSPさんは本来とても機能性の高い人たちである、ということ。 HSPの特徴のひとつである神経系の深い処理　というのはそういうことです。もしも今、生きづらさや働きづらさを感じている方がいたら、 自分だけの強みと自己調整力をきちんと理解することでこの先の働き方が必ず変わります。私たちは、信頼でつながる協働企業様との輪を広げながら、 HSPさんの職場とのマッチングや心地よい就業、副業やフリーランスへの道をリアルに応援していきます。▼対象となるHSPの方とはこんなお悩みを抱えている方はいませんか？・自分らしく、疲れ過ぎず、シアワセに働きたい。 ・モヤモヤする、生きづらい、この先の働き方どうしよう。　この組織、この会社に、ずっといられる気がしない。 ・人の気持ちに寄り添いすぎて仕事が増え、抱え込み過ぎてしまう。 ・人の話が浅く思えて、イライラしたり、いつも気づかないフリをしてしまう。・会社でもやもやしている、転職を視野にいれている、フリーランス・副業・起業を考えている。上記の他、モヤモヤを抱えながら働くすべてのHSPさんに向けてのプログラムです。HSPの「生きづらさ」から「強み・才能」へと大きな転換をしていくのに、一体何が必要なのか？結論はシンプルです。１：HSPという自身の特性や強みへの理解を深めること２：HSPの自律神経系の仕組みを理解し実践することこれまで周囲との感覚の違いに困惑し、ひたすらがんばって社会に合わせてきたかもしれません。 しかしそのやり方は、この先も持続可能な在り方とは言いにくいのはないでしょうか。「そういう個と。」では、HSPの正しい知識、自律神経の新しい知識、ご自身の強みに関して、 体験し学んでいただくことにこだわりました。「本当の変容は、体験でしか生まれない」からです。▼6ヶ月を通して得られるもの・適職だけじゃない、「生来の強み」の理解・思うように進めない自分の「パターン」の理解・HSPである自分の整え方の理解これらを通して、「安心感を持って、社会に向かっていく私」へと変化していくプログラム構成になっています。▼プログラムの特徴 ①長年抱えてきた「なぜ？」を解く「そうだったのか！」「な〜んだ、それだったらこうしよう！」というHSPの本当の種明かしに驚かれることもあるかもしれません。（HSP＝生きづらい、ではありません。）プログラムを通して、アーロン博士や世界で発表されている論拠に基づいた視点での学びを深めます。 ②自律神経系こそ心身を整えるカギプログラムでは、ポリヴェーガル理論に基づく神経系の理論にも言及します。過剰に不安になったり、過剰に人の悲しみに同調したり、人を批判する癖があっても、それらはその方の性格ではありません。神経が起こすパターンです。楽観的な安心感や、ちょうどいい鈍感力が欲しいと思ったことがある方はいませんか？神経には可塑性があるので、それらは自分のなかに醸成していくことができるものなのです。 ③生まれ持った強みを活かし社会で働くHSPの繊細さ・敏感さゆえの「生きづらさ・働きづらさ」ということに注目されがちですが、HSPとしての不都合は一つの面に過ぎません。むしろ、適切に力を発揮できる環境であり、自分を整えるコツを知っていれば、HSPはその才能を大きく花開かせることが可能です。HSPである自分の本当の強みを理解し、それを活かしていく働き方とは？を考え、その準備を整えていきます。 HSPが軽やかに働くためのカギは、「HSPの心・身体ケア・強み」を理解する「そういうことか」なのです！従来のインプット中心の学習では得られない「体験の中での気づき」を通して、ひとりひとりの「サステナワーク（自分らしく、疲れ過ぎず働く）」を見つけていく場です。  ▼プログラムを体験した方の変化 ・ストレスと向き合い、ストレスが軽減したと感じています。また自分の意思に従って行動することが、出来るようになってきました。持ち前の慎重さが仕事でも少しずつ活かせています。(匿名希望) ・同じグループで参加されているメンバーの方との交流で、今の自分、これでいいんだ！と自分の中で忘れていた本当の源の自分を思い出して、気持ちが自由になりました。 これからも、自分の事を自分が一番わかってあげれるように感じた事を一番優先したいと思います。（S.H様） ・仕事の方向性がみつかった相手と自分の神経状態に気づき、感情に巻き込まれにくくなったHSPの特性や強み・パターンなどの自己理解が深まり、相手との違いがわかり理解しやすくなった必要以上にわかってほしいと思わなくなった自分の愛着のパターンを深く理解して自分を許せたら、ずっと許せなかった人を許すことができた組織に所属することへの不安が減った人と一緒にいてもリラックスしてそのままの自分で、真顔でもいられるのでラクになった腹側迷走神経にいる時間が増えた持続再生可能なあり方の感覚が、腑に落ちた今までは何かを始める時する時「さぁ、やるぞー！」と自分を奮い立たせて（交感神経の状態で）やっていたけど、今は必要以上に気負うことなく淡々と取り組めるようになったなのですごく疲れにくく、継続がしやすくなった自分が（身体が）どう感じているのか？　どうしたいのか？　何が快・不快なのか？　何に違和感を感じられているのかを、より感じられるようになったそしてごまかせなくなった内受容感覚がさらに敏感になった自分への信頼感、自分の中の安心感が増した普段の日常に安らぎを感じられるようになった小さな日常の感動や幸せ喜びを、より感じるようになった自分の感覚を信じて表現することが許せた予定を詰め込みすぎなくなった疲れたら休めるようになった我慢してねば・べきで動いたり、無理をしすぎることが減った子供に「頑張れ！」とほとんど言わなくなった　子供がダラダラしていてもイライラしなくなった直感で行動することが増えた自分の感覚に合う人、居心地のいい人・場所ともっと繋がっていきたいと感じるようになった無理に周りの人や環境に合わせず、境界線を意識して持つようになったそしたら大勢の人やネガティブなエネルギーから自分を守れるようになったより自分と深く繋がり、エネルギーの乗った言葉を表現しやすくなった完璧さを求める代わりに、楽しむことが増えた以前より今を楽しめるようになったリラックスして対話をすることが楽しくなった心配して先回りしたり不安から一歩が出ないことがあったけれど、今はなるようになる、全ては必然と、今出来ることをやってあとはゆだねていることが増えたあまりあせらなくなった先のことが見えなくても流れに委ねたり、自分を信じてチャレンジする機会が増えたより相手（特に非ＨＳＰの人）との違いを受け入れ認められるようになった「まじめやーん」と言われても、腹が立たなくなった必要以上にあれもこれも伝えないで、聞かれたら答えることを心掛けるようになったとにかく生きるのがラクになった　まるで別の人の人生を生きている感じさえする身体の力み・緊張がさらに抜けた感じ失敗や間違いをして自分を責めることが減り、自分を褒めることが増えたもう戦わなくていい、もう自分を守らなくていい、弱くても傷ついても出来なくても、そのまんまの今の自分で大丈夫と思えるようになった初めてやることは人の10倍頑張らないと出来ない・時間がかかる、自分は発達障害なんじゃないか？と思っていた。でも、それは神経処理が深くて一度に沢山の情報が入ってきて処理に時間がかかるためで、焦って早くやろうとすると一気に交換神経の状態になってしまう為に失敗やミスをしていたことに気づいた。リラックスして焦らず落ち着いて取り組めば、意外と何でも出来ることに気づいて、とてもラクになった。自分と周りの人をあたたかい目で見られるようになった現実が変わった周りの人が優しくなった親切にしてくれる褒められることがふえた助けてもらうこともふえた物をいただくことも増えたそれらを感謝して受け取れるようになった現実で起こることの流れがスムーズになった（E.T様）▶修了生のご感想はこちら▼プログラムについて＜そういう個と。とは＞ 働き方を模索するHSPが、持続可能な働き方を見い出すための少人数体験型のオンラインプログラム。 ・主なプログラム内容①2～4日に1回、オンライン動画またはテキスト＆音声のコンテンツが届きます。日々の生活の中でご都合に合わせて学べるように、各15分ほどで構成されていますので、 通勤の行き帰りやオフの時間、ちょっとした隙間時間にご利用いただけます。②その後、＜ライフブック＞を記入していきましょう。 設定しているテーマがありますので、必要なときにご自身の気持ちのアウトプットや疑問、今思っていること、 などを記録していきます。 書くことに慣れると潜在的な本当の気持ちにリーチしやすくなります。 ③月に一度、3時間のオンラインの対面グループセッションがあります。1時間くらいの講義内容振り返り後に、対話をしたり、疑問を解消したり、強みを考えるなどして、 安心の場で充実の時間を持ちましょう。 受講生のみなさまは「このグループセッションが楽しみでたまらない」という方が多いです。 ④個別のご相談が必要な方は、講師のオンラインセッションをかなりお得な価格で追加することもできます。（皆川のストレングス強みセッションなど）  ・プログラム詳細（期間・価格・コースバリエーション・人数）全て6ヶ月、オンラインでの受講スタイルとなります。希望に合わせて、以下の３つのスタイルから選択いただけます。 ▽ハチドリスタイル自分のペースで取り組みたい方向け内容：   ・1回15分程度の動画／音声／テキストで無理なく学べる　（全77本のコンテンツを配信）　・グループセッション3h月1回（全6回）10名以内　・「ライフブック」の実践価格：80,000円（税込88,000円）　 ▽カモメスタイル定期的に客観的な意見ももらって進めたい方向け内容：   ・1回15分程度の動画／音声／テキストで無理なく学べる（全77本のコンテンツを配信）　・グループセッション3h月1回（全6回）10名まで　・「ライフブック」の実践　・個別セッション（各60分・期間内に３回・講師の選択可）　価格：110,000円（税込121,000円）  ▽オオルリスタイル転職・起業・フリーランスを見据えて個別対応してほしい方向け（同期内1名限定）内容：   ・1回15分程度の動画／音声／テキストで無理なく学べる　（100以上のコンテンツを配信）　・グループセッション3h月1回（全6回）　10名以内　・「ライフブック」の実践　・個別セッション（各60分・月１回×６回）　・Facebookメッセンジャーを使って、代表・皆川が完全個別対応価格：260,000円（税込286,000円） ▼無料説明会について「そういう個と。」への参加を検討いただいている方を対象に、担当講師による無料説明会を実施しています。 開催場所：オンライン（Zoom）所要時間：約60分 ・プログラムは具体的にどんなことをやるの？・価格は？（3つのスタイルや個人カスタマイズをご用意しています）・期間は？・どんな人が参加するの？ 等々、詳しくお聞きになりたい方は無料説明会にお申込みください。（プログラムへのご参加の強要などは一切ございませんのでお気軽にどうぞ）＜参考記事＞初めまして、HSPサステナワークプログラム「そういう個と。」です。  ▼説明会登壇＆サステナワーク 「そういう個と。」プログラム企画講師＜皆川公美子プロフィール＞【経歴】 東京藝術大学卒業。衛星放送WOWOWの番組制作会社、某大手レコード会社の制作ディレクター、博多織メーカーなどを経て個人事業として起業、２０１６年法人化。現（株）サステナミー代表。【保有資格】 キャリアデザイン学会正会員/国家資格キャリアコンサルタントギャラップ認定ストレングスコーチ【アセスメント・心理サポートのベース理論】 ポリヴェーガル理論。アーロン博士のHSP理論。神経自我統合アプローチ・自我状態療法。 【社会へマッチングの促進サポートのベース理論】 エリクソンの発達理論。ブリッジス・ロジャース等のキャリア形成理論。クリフ・ストレングスの強み理論。私もHSPです。HSCの2人の娘の子育て（現在は成人）期に、レコード会社時代に見たアーティストさんたちのとんがりと強みを思い出したことで、人生に大きな変化が起こりました。5,000名以上のHSPさんとの対話のなかで「HSPは、なんらかの才能さんである」。を確信しています。 【プログラムへの想い】 HSPは生きづらい人たち、という概念にまっこうから異を唱えたいと思います（笑）20代の頃は大勢の前ですぐに凍りつく自分に嫌気がさしていました。どうして自分は弱いんだろう、と。それは自律神経の反応であったことが今では手に取るようにわかります。長い人生探求と仕事探求を経て今、ここにいます。今が人生で一番いいです。仕事は人生の楽しみだね、仲間との出会いは温かいものだねということを、全員でシェアしながら6ヶ月後卒業の日を迎えたいと思います。また、HSPさんの能力を経営者に向けて発信したり、協働企業さまと手をつなぎながら、日本のHSPさんの働く現場を応援していきます。▼「そういう個と。」プログラム講師高山恵講師学校卒業後、都内ホテルにて料飲部レストランサービス業務を担当し、後に婚礼予約部ウエディングプランナー業務を担当。退職後は派遣社員として、会員制クリニックのコンシェルジュ等いくつかの職を経験。一念発起し、働きながら心理学を独学で学び始め、後にカウンセラー養成スクールにてNLP、催眠療法、EFTを織り交ぜたカウンセリング、心理療法を習得。2019年起業し、「カウンセリングセラピールーム雨のち晴れのち虹」を開業。心理カウンセラー、心理セラピストとして活動中。● 保有資格・special of heart 養成スクール認定ルーツソリューションカウンセラー・心のプロフェッショナル養成講座認定カウンセラー・HSPメッセンジャー養成講座BASIC 6期修了・HSPメッセンジャー養成講座forProfessional 修了　　　　・JADP認定メンタル心理カウンセラー・JADP認定上級心理カウンセラー・JADP認定家族療法カウンセラー・JADP認定チャイルドカウンセラー【そういう個と。プログラム　提供会社】 （株）サステナミ― https://www.sustainedme.com/ 【お問い合わせ先】contact@sustainedme.com 担当：秋山