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アシュタンガ MPS ヨガレッスン

Description
アシュタンガヨガは一連の流れで身体全体を動かしていくヨガです。
インドで伝統的に練習会されており、呼吸と目線を意識しながらポーズを取っていきます。
最近注目されているマインドフルネスの効果もあります。
通常1時間半ほどかかるプログラムを1時間程度にしたMPS(モディファイド・プライマリー・シリーズ)を練習します。

自分の今の身体の調子に合わせて練習するので、体が固くても普段運動していなくても大丈夫です。
これを機会にカラダとココロを癒していきましょう♪

持ち物: ヨガマット、動きやすい服装 (マットのない方はご相談下さい)

Sat Feb 3, 2018
11:00 AM - 12:30 PM JST
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Venue
阿佐ヶ谷区民センター
Tickets
ヨガレッスン SOLD OUT ¥1,700
Venue Address
東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号 Japan
Directions
JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
Organizer
アシュタンガ MPS ヨガレッスン
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