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ランニング教室 駒沢公園 マラソン完走、怪我予防のためのランニングフォーム改善クリニック 股関節、接地編

Description
この教室ではランニングフォーム改善のためのストレッチやドリルを中心に行います。

股関節・接地編では可動域改善のグループストレッチと、骨盤・股関節のゆがみを整える個別評価、足部感覚向上のエクササイズを行います。
リンクフィットネスのランニング教室に初めてご参加の方にはビデオ撮影も行います。
※夜間開催の場合は不鮮明になりやすいので予めご了承ください。
ビデオ撮影したものはアプリで図解し、後日フィードバックさせていただきます。

リンクフィットネスではフルマラソン完走プロジェクトというものもやっておりますので、そちらの詳細も良ければご覧ください↓↓
https://moshicom.com/8144/


[日程]
2/27(火)19:00〜20:30

[集合場所]
駒沢公園西側にあるランニングステーション&カフェGrunmeal(グランミール)
更衣室、シャワー設備があります。
詳細、アクセス↓↓
http://grunmeal.com/menu/
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F 駒沢公園西口正面

[天候について]
雨天決行です。

[当日の流れ]
18:45 受付開始、Grunmeal更衣室にて準備

19:00 スタート、ランニングフォームチェック(初めての方は動画撮影)

19:15 股関節ストレッチ&ドリル

19:30 足部感覚向上エクササイズ

19:45 2.14km周回コース2周ジョグ(動きの変化を実感していただく時間です。この間にお悩みがあればお聞きします。2周走れない方は1周でも構いません)

20:15 参加者のお悩みに合わせたプチエクササイズ紹介(もしくは股関節周辺筋群の筋トレ紹介)

[参加条件]
タイム問わずOK
親子参加OK

[持ち物]
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
タオル(特にシャワーを浴びる方)
動画が撮影できるもの(スマホでOK)

[担当講師]
植松駿太:パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野
https://www.facebook.com/uematsu.s

[定員]
8名

[参加費]
2,000円(税込)+施設利用料

[備考]
更衣室を利用する方は別途ランニングステーション&カフェGrunmeal利用料が必要です。レンタルタオルは有料なので、タオルを持参したい方はお持ちください。

[支払い方法]
当日現地にて現金払い

[キャンセルについて]
キャンセルは可能ですが定員の関係もあるため分かり次第必ずご連絡ください。

[当日の緊急連絡先について]
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

[問い合わせについて]
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

[他のイベントについて]
Link Fitnessはランニングをメインに、その他運動×交流イベントを実施中。全てのイベント一覧を見たい方はこちらから↓
http://peatix.com/group/48161

フルマラソン完走プロジェクト練習会へのご参加もお待ちしております。

[Link Fitness facebookページ]
過去のイベント様子などご覧頂けます↓
https://m.facebook.com/link.fitness.center/

[アメブロ配信中]
ゼロからのフルマラソン完走メソッドを配信中↓
http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html
Tue Feb 27, 2018
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
Tickets
リンクフィットネスランニング教室(2,000円を当日現地にて現金払い) FULL
Venue Address
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F Japan
Directions
東急田園都市線駒沢大学駅から徒歩10分
Organizer
リンクフィットネス 教室/イベント情報
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