ランニング教室 駒沢公園 マラソン完走、怪我予防のためのランニングフォーム改善クリニック 姿勢改善と腕振り編
この教室ではランニングフォーム改善のためのストレッチやドリルを中心に行います。
上半身はストレッチやドリルを少しやるだけでその場で変化を体感できます。
リンクフィットネスのランニング教室に初めてご参加の方にはビデオ撮影も行います。
※夜間開催の場合は不鮮明になりやすいので予めご了承ください。
ビデオ撮影したものはアプリで図解し、後日フィードバックさせていただきます。
リンクフィットネスではフルマラソン完走プロジェクトというものもやっておりますので、そちらの詳細も良ければご覧ください↓↓
https://moshicom.com/8144/
[日程]
2/13(火)19:00〜20:30
[集合場所]
駒沢公園西側にあるランニングステーション＆カフェGrunmeal(グランミール)
更衣室、シャワー設備があります。
詳細、アクセス↓↓
http://grunmeal.com/menu/
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F 駒沢公園西口正面
[天候について]
雨天決行です。
[当日の流れ]
18:45 受付開始、Grunmeal更衣室にて準備
19:00 スタート、ランニングフォームチェック(初めての方は動画撮影)
19:15 上半身ストレッチ＆エクササイズ
19:30 上半身前傾姿勢獲得ドリル
19:45 2.14km周回コース2周ジョグ(フォームの変化を実感していただく時間です。この間にお悩みがあればお聞きします。2周走れない方は1周でも構いません)
20:15 参加者のお悩みに合わせたプチエクササイズ紹介(もしくは上半身の前傾を保つためのコアトレ)
[参加条件]
タイム問わずOK
親子参加OK
[持ち物]
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
タオル(特にシャワーを浴びる方)
動画が撮影できるもの(スマホでOK)
[担当講師]
植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野
https://www.facebook.com/uematsu.s
[定員]
8名
[参加費]
2,000円(税込)＋施設利用料
[備考]
更衣室を使う方は別途ランニングステーション＆カフェGrunmeal利用料が必要です。レンタルタオルは有料なので、タオルを持参したい方はお持ちください。
[支払い方法]
当日現地にて現金払い
[キャンセルについて]
キャンセルは可能ですが定員の関係もあるため分かり次第必ずご連絡ください。
[当日の緊急連絡先について]
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。
[問い合わせについて]
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。
[他のイベントについて]
Link Fitnessはランニングをメインに、その他運動×交流イベントを実施中。全てのイベント一覧を見たい方はこちらから↓
http://peatix.com/group/48161
フルマラソン完走プロジェクト練習会へのご参加もお待ちしております。
[Link Fitness facebookページ]
過去のイベント様子などご覧頂けます↓
https://m.facebook.com/link.fitness.center/
[アメブロ配信中]
ゼロからのフルマラソン完走メソッドを配信中↓
http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html
Tue Feb 13, 2018
7:00 PM - 8:30 PM JST
7:00 PM - 8:30 PM JST
Add to Calendar
- Venue
- Tickets
-
リンクフィットネスランニング教室(2,000円を当日現地にて現金払い) FULL
- Venue Address
- 東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F Japan
- Directions
-
東急田園都市線駒沢大学駅から徒歩10分
Want to find more groups and events like this?
