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【2018.3/24スタート】受けやすい土曜日開催!*修了書授与* マインドフルネス メディテーション ビギナー3回コース | True Nature Meditation

Description

マインドフルネス先進国のアメリカで支持されているDavid Nichtern(デイビッド・ニックターン)が伝えるニューヨークスタイルのマインドフルネス・メディテーションを10年以上にわたり学び続けている河津祐貴が、マインドフルネスとは何か?日々の生活の中でどう活かすか?について3回にわたってわかりやすく説明していきます。

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TVや雑誌で良く話題に上る『マインドフルネス』。
アメリカでは『マインドフルネス 革命』(Mindfulness Revolution)と言われるくらい社会へのインパクトを与えています。

しかしマインドフルネスとはなんでしょうか?

全3回のプログラムにて開催していきます。
*全3回のプログラムを終了するとTrue Nature Meditationマインドフルネス メディテーション ビギナーコース修了書をお渡しします。

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第1回 2018年3月24日(土)14:00-16:00
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マインドフルネスとは?

まずはマインドフルネスの正しい意味の理解しましょう!

正しいマインドフルネスの定義とは?
そしてマインドフルネスを身につけるためにはどのようなトレーニングが必要なのか?
1stセッションでは、マインドフルネスの正しい理論、正しい練習方法を学びます。

ー マインドフルネスの基本的な説明
ー マインドフルネス メディテーションのレクチャー及び実践
ー ディスカッション



第2回 2018年3月31日(土)14:00-16:00
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マインドフルネスの科学

科学の進歩、医療技術の進歩によりマインドフルネス・メディテーションを続けることによって起こる様々な変化を科学的なデータとして解明できるようになりました。
2nd セッションでは、近年解明されていたマインドフルネス・メディテーションによって得られる様々な可能性を学んでいきます。

ー マインドフルネスの科学的データの紹介
ー マインドフスネス メディテーションの練習
ー 正しい実践方法についてのQ&A



第3回 2018年4月7日(土)14:00-16:00
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メディテーションを日々の生活に!

マインドフルネス メディテーションのトレーニングを身につけたらどうなるのか?
ビジネスにおいてどんな効果をもたらすのか?
家庭においてどんな変化がもたらせるのか?
仕事や家事、人とのコミュニケーションなど日々の生活をいかに”マインドフル”に過ごすか?

最後のセッションは、マインドフルネスどのように毎日の生活に取り入れていくか?をテーマに講義を進めます。

ー マインドフスネス メディテーションの実践練習
ー ポスト・メディテーション(メディテーション練習以外の時間)の過ごし方について
ー ディスカッション
ー 正しい実践方法についてのQ


■日程

2018年3月24日(土)/31日(土)/4月7日(土)3回コース


■時間

各回 14:00-16:00


■講師

河津祐貴


■場所

True Nature STUDIO 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARI千駄ヶ谷1F

アクセス:都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分/JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分/東京メトロ副都心線 北参道駅 1番出口より徒歩9分


■費用

18,000円(税別)*3回コースでの料金となります


■対象

どなたでも参加可能


■定員

20名様


■お持ちもの

楽な服装でお越し下さい。筆記用具

*座甫やブランケットは無料レンタル



【主催】
True Nature Meditation


【講師】
河津祐貴(かわづすけたか)


1990 年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして、ヨーロッパや北米を中心に活動を続ける中、ニューヨークにてDavid Nichternと出会い、メディテーショントレーニングを開始。以来David Nichtern の内弟子としてブッディズム・メディテーションを学び続けている。2012年よりメディテーションやヨガを中心とした国際イベント『True Nature』を主催、以後日本各地でイベントを展開中。さらに2014年にはTrue Nature Studioをオープン、2015年よりは、マインドフルネス・メディテーションを中心としたブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し、 Davidと共に『True Nature Meditation』を設立、プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い、また同時にシニアティーチャーとして指導者養成プログラムやメディ テーター養成プログラムにて指導にもあたっている。


ブログ・まいにちメディテーション
Twitter:suke_meditation


Sat Mar 24, 2018
2:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
True Nature Studio
Tickets
3回コース受講費 SOLD OUT ¥19,440
Venue Address
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARI千駄ヶ谷1F Japan
Organizer
True Nature Meditation
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