tag:peatix.com,2011:1 2023-02-05T22:00:08+09:00 Peatix Self-Compassion Circle tag:peatix.com,2023:event-3422526 2023-01-06T20:00:00JST 2023-01-06T20:00:00JST

【一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル (SCC) 設立記念イベント】 The Power of Self-Compassion ～自分によりそうことの本当の力〜 日時：2023年1月6日（金）20:00~22:00　オンライン（Zoom）開催セルフ・コンパッション、マインドフルネス、心理療法の分野における世界的第一人者、クリス・ガーマー博士（ハーバード大学）をお迎えし、いまメディア等で話題の「セルフ・コンパッション」についてわかりやすくお伝えします。＊＊ガーマー博士の講演を日本語通訳付で聞くチャンスです！＊＊ 生きていれば誰もが、思いがけない痛みや苦しみ、困難を経験します。大切なものを失ったり、孤独感や無力感に苛まれたり、自分には価値がないと感じたり…。そんな瞬間は、誰にでもあるはずです。だって、それが人として生きるということだから。当たり前だけど忘れがちなことは、人間であるかぎり「完璧な人」はいない、ということ。そして、すべてが思い通りの「完璧な人生」を送る人も、誰一人いません。それなのに私たちは、何かにつまずいたり、失敗したり、理想と異なる現実に直面するたびに、今のままではダメだ、頑張りが足りないと、理不尽に自分を責め立ててしまいがち。あなたはいかがですか？セルフ・コンパッションとは、自分自身の痛みや苦しみに寄り添い、優しさと強さを持って自らを支えること。理解ある自分への接し方や向き合い方、温かい自分との関係性を意味する言葉です。辛いとき、苦しいときに自分が自分の味方でいられたら、不安や孤独が軽減し、毎日は安心に満ちたものになるでしょう。そんな温かい瞬間が連なれば、日々が穏やかで安定したものになり、人生は大きく変わります。自分らしく生きるためのスキルであるセルフ・コンパッションを一人でも多くの方にお伝えしたくて、私たちは一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル (SCC)を立ち上げました。この設立記念イベントでは、セルフ・コンパッションを育てる心理教育プログラム、マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™) の開発者であり、ハーバード大学のクリス・ガーマー博士をお迎えし、セルフ・コンパッションとは何か、また、自分との良好な関係を築くためにできることをお話しいただきます。頭で理解するだけでなく、体感していただくためのワークやエクササイズもありますので、ぜひご一緒に体験してください！イベント後半は、博士と親交の深いSCC代表理事 海老原由佳との対談。セルフ・コンパッションとの出逢いが人生を変えた経験を二人が語り合います。貴重な機会をお見逃しなく！◆◇登壇者プロフィール◇◆（2022年5月 Boston Harborにて撮影）写真左：クリス・ガーマー博士 (Christopher Germer, PhD)1970年代後半より、瞑想の原理・実践の心理療法への統合を牽引してきた臨床心理学者。ハーバード大学医学部の精神医学分野講師として長く務め、ダライ・ラマ法王やティク・ナット・ハン禅師を同大学に招聘した。”The Mindful Path to Self-Compassion”の著者であり、米国の臨床心理分野では非常に影響力のある２冊の書籍 ”Mindfulness and Psychotherapy”および“Wisdom and Compassion in Psychotherapy”の共同編者でもある。2010年にマインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™) をクリスティン・ネフ氏と共同開発。世界で20万を超える人々が受講するプログラムへと育てた。MSC関連書籍(”The Mindful Self-Compassion Workbook”, ”Teaching the Mindful Self-Compassion Program”)の２冊をネフと共著（いずれも星和書店から訳書刊行）。現在は、マインドフルネスおよびセルフ・コンパッションに関する講演やワークショップを世界各地で行うことにほとんどの時間を費やしている。マサチューセッツ州、ボストン近郊ケンブリッジに在住。写真右：海老原 由佳（えびはら ゆか）一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル代表理事／MSC認定講師 (MSC Certified Teacher)1995年から2000年にかけ、FMラジオ J-WAVEナビゲーターとして平日ワイド番組を担当するかたわら、テレビ朝日キャスター、NHK番組ナレーション、雑誌コラム執筆など、多方面で活動。結婚後は夫の海外赴任に帯同し、異文化での子育てに悪戦苦闘する。幼少期の生育環境や、女性としての生きづらさ、度重なる海外転居に伴う孤独感やストレスを経験。40代半ばにマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションに出逢い、自分自身の大きな変化を感じたことから、学びを深めて講師となる。2022年には上級資格であるMSC Certified Teacherを取得。マインドフルネスに関連した書籍の翻訳やワークショップの通訳を数多く行う。手がけた翻訳書「トラウマセンシティブ・マインドフルネス」 (David Treleaven著・金剛出版)が好評発売中。女性のエンパワメントや、女性政治家を増やすための市民活動にもコミットしている。現在は東京都文京区在住。東京大学大学院卒（社会心理学修士）。◆◇マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™) とは◇◆効果が科学的に検証された、セルフ・コンパッションを育てる米国発のトレーニング・プログラムです。マインドフルネスをベースにセルフ・コンパッションの考え方に触れ、体感覚として深く学び、実践を通して習慣化することを目指します。どんな場面でも使えるシンプルなスキルを数多く習得し、日常生活で活用できるよう８週間かけて練習します。マインドフルネスとセルフ・コンパッションを身につけることで、感情的な強さやしなやかさ（レジリエンス）、精神的な健康度（ウェルビーイング）が高まり、心身ともにより安定し、充足感や幸福感とともに毎日を過ごせるようになることが報告されています。◆◇スケジュール◇◆20:00~　「The Power of Self-Compassion ~ 自分によりそうことの本当の力 ~」（日本語通訳あり）　　　　　クリス・ガーマー博士（MSC共同開発者・ハーバード大学）　　　　　*セルフ・コンパッションを体感するエクササイズも紹介します！21:15~　「人生を変えるセルフ・コンパッションとの出逢い」　　　　　SCC代表理事 海老原由佳とクリス・ガーマー博士の対談21:45~　　SCCメンバー紹介・今後の活動について◆◇注意事項◇◆※スケジュールは都合により変更することがあります。予めご了承ください。※ワークや小グループでの対話ができる環境からご参加をお勧めします。紙と筆記具もご用意ください。※法人の記録用に録画いたしますが、後日の配信は予定しておりません。予めご了承ください。※イベント前日までにZoomリンクおよびパスワードをメールにてご連絡いたします。また、Peatix視聴ページの「イベントに参加する」ボタンからもアクセス可能です。※チケットの譲渡、Zoomリンクおよびパスワードの共有はできません。必ずお一人ずつお申し込みください。◆◇キャンセル・ポリシー◇◆※イベント開始3日前までのキャンセルは全額返金いたします。※1月3日(火)20:00を過ぎてからのキャンセルについては一切返金できません。予めご了承ください。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋一般社団法人セルフ・コンパッション・サークルは、セルフ・コンパッションの考え方や実践を広く周知することにより、私たち一人ひとりがありのままの自分を受け入れ、互いに理解し、思いやりを向けあえる、優しい社会をつくることを目指しています。https://self-compassion.jp/

tag:peatix.com,2022-12-01 15:05:01 2022-12-01 15:05:01 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1298717 tag:peatix.com,2022-12-01 14:17:26 2022-12-01 14:17:26 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1298699 tag:peatix.com,2022-12-01 14:14:46 2022-12-01 14:14:46 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1298698 tag:peatix.com,2022-11-29 01:59:40 2022-11-29 01:59:40 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1297299 tag:peatix.com,2022-11-28 05:20:51 2022-11-28 05:20:51 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1296917 tag:peatix.com,2022-11-28 05:11:58 2022-11-28 05:11:58 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1296912 tag:peatix.com,2022-11-28 05:11:26 2022-11-28 05:11:26 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1296911