tag:peatix.com,2011:1 2023-01-14T14:54:50+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3421082 2022-12-01T14:00:00JST 2022-12-01T14:00:00JST

12月は、年末オンライン受け放題キャンペーンを開催します！！「肩こり＆腰痛予防ストレッチ教室 (12月)」も対象ですので、こちらで申し込む前に受け放題専用のページで詳細をご確認ください。専用ページ⇒「年末オンライン受け放題キャンペーン」寒い時期に入り、縮こまった身体で外での運動もイヤ・・・そんなあなたに♪　凝り固まった肩や腰まわりをストレッチや簡単なトレーニングで身体ポカポカに！！ 【内容】急に寒くなり、なんとなく肩や腰が重たいかな？なんて感じてる方、運動を始めてみようかな？と思っている方…日常生活でできるストレッチと軽度な筋トレを紹介します。激しい運動も無く基本、立位＆椅子に座って行います。【講師】中村　睦美（なかむら　むつみ）ニックネーム：「むつみ」横浜市戸塚区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。【開催日時】12月1日、15日（木）14：00-14：50【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】オンラインレッスンの規約をご確認の上、ご参加ください。➤オンラインレッスン規約・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。