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【2/21開講】1コイン入門ヨガ@田町/三田 

Description
ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸を整えながら
「心」と「身」を体感してみませんか?

同場所で初めての開催となりますので、破格のワンコイン(500円)です!!!
人数限りございますのでお早目にお申込みください。
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運動不足ジムに通うのはおっくうだし、ランニングもまだ冬で寒いし…
とくすぶっている体をゆっくりほぐしてみませんか?

少人数レッスンなので、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています。
年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます。

アットホームな空間で、心地良く、体を動かせる時間を皆さんとつくっていきます。

◆クラスの流れ◆
坐位で関節を少しずつ動かします。
呼吸を整え、呼吸による体の繋がりを感じていきます。
立ちポーズ(少しずつレベルを上げて様々なポーズをとっていきます。)
再度坐位にて柔軟を高めながらクールダウン。
寝転がり、使った全身を休め、心身の静寂を感じます。

◆効果◆
骨盤矯正、冷え、代謝アップ、猫背
むくみ、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消、生理痛解消など

【このような方におすすめ】

・運動不足を感じている方
・体質改善をされたい方
・カラダの歪みが気になる方
・カラダとココロのメンテナンスをしたい方


◆持ち物◆
動きやすいウェア、お飲み物、タオル
ご自身のヨガマットを使用されたい方はご持参ください

◆受講料◆
¥500

ヨガインストラクター:May


大学時代、アメリカ留学中にヨガと出会い、心と体のバランスを整える大切さを実感。
帰国後もヨガのレッスンを受け、ヨガにおける心と体の使い方をより深く学びたいと思い、
2017年全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得し、フリーのヨガインストラクターとして活動中。

Wed Feb 21, 2018
7:00 PM - 8:00 PM JST
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Venue
港勤労福祉会館
Tickets
当日500円、ご用意お願いします。 FULL
Venue Address
東京都港区芝5丁目18番2号 Japan
Organizer
三田・田町ヨガ
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