tag:peatix.com,2011:1 2022-11-28T19:22:22+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3401976 2022-11-11T13:30:00JST 2022-11-11T13:30:00JST

健康づくりを行いたいけれど、どのように進めたら良いかわからない方、普段運動をしているけれどその方法が自分にあっているかわからない方へ講座と実技でアドバイスします。日頃の座り方、立ち方、歩き方、筋力トレーニング、ストレッチやほぐし等をどのように取り組むか、オンラインで講座と運動をミックスして実施します。※運動も行いますので、動きやすい格好でご参加ください。【開催日時】11月11日（金）13：30～14：20【内容】健康づくりの3つの柱＋姿勢からお話しと運動を行います。日頃から気をつけたい運動、栄養、休養の３つの柱と姿勢についての話や、座り方・歩き方、筋力トレーニング、ストレッチ・ほぐしを一緒に動きながら、健康づくりのヒントをお伝えしていきます。講座は2日間一緒の内容です。and more…【講師】廣田　康博（ひろた　やすひろ）ニックネーム「なるパパ」★健康運動指導士の資格所有★健康・運動指導歴28年★スポーツ歴　小・中学校　軟式野球（ポジション・キャッチャー）、高校～現在、テニス　20代＝10km、ハーフマラソン、デュアスロン、トライアスロン、富士登山競走山頂コース完走等※ランチタイムで自分磨き！ 午後も頑張るあなたのための、カラダ喜ぶセルフケア（金曜日）も担当しています。 【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンラインレッスンの規約をご確認の上、ご参加ください。➤オンラインレッスン規約・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。