tag:peatix.com,2011:1 2022-10-30T19:17:03+09:00 Peatix 藤本祥和 tag:peatix.com,2022:event-3393494 2022-10-22T15:00:00JST 2022-10-22T15:00:00JST

ハートのフィットネスクラブ（HFC）10月の定例イベントのテーマは「先延ばしの克服法」です。「先延ばし」とは、単にノンビリ過ごすことやリラックスすることではありません。人生の中で自分がやりたいと思っていることがあるにもかかわらず、それを後回しにすることです。これは逆に言えば、先延ばしを克服できれば、自分がやりたいことができるようにな理、人生を豊かに過ごすことができるということです。ワークショップ「先延ばしの克服法」では、REBT（論理療法）の世界的セラピストであるウィンディ・ドライデン氏の考え方なども紹介しながら、先延ばしの仕組み（感情、考え、条件…）と克服法を考えます。ご自身の先延ばしグセ克服はもちろん、先延ばしで苦労している方をサポートする時にも役立つワークショップです。ぜひご活用ください。 *****************************（参加者の感想より） ・勉強会自体が初めてで緊張していましたが、とてもわかりやすく和やかで楽しい時間になりました ^^・長期的快楽と短期的快楽の話が、なぜかわからないけれど物凄く腑に落ちて新しい考え方として自分の中にすとんと入ってきました。ホームページの話では自分が条件についてどう考えているのかという言い換えがとても面白くて、この技を毎回使うと笑って自分に突っ込み入れながら行動することに注力していこうと思いました。質問も魅了的なお話が聞けてありがたかったです。・条件付けをしている自分がよくわかり、先延ばしを克服するのには、行動することが本当に大切だと思いました。・先延ばしをやめるための条件が分かった・藤本先生が絶えず笑顔で講義して下さった事に好感を持ちました。説明もゆっくり話してくださり、理解しやすかったです。ありがとうございました。・効果が実感できたところ・絵がとてもかわいかったです。自作と聞いてその才能がうらやましいと思いました。・受講生の声を丁寧似拾い上げ、参加型勉強会の雰囲気がとてとよかったと思います・最後の方で「ビリーフ」についてのお話がありました。「ビリーフ」について、もう少し詳しく知りたいです。*****************************藤本祥和（ハートのフィットネスクラブ主宰、REBT心理士、動機づけ面接トレーナー）【日時】10月22日（土）15時（昼の回）／20時（夜の回）　※ワークショップ１時間15分＋質疑応答15分【開催場所】zoomにて開催　【講師】藤本祥和（ふじもとよしかず）（ハートのフィットネスクラブ主宰）学びと実践を分かりやすく伝えるプロ！　ラジオディレクター（2018～19年度NHKラジオ英会話他、ラジオCM受賞多数）。REBT心理士（論理療法／NYアルバート・エリス研究所アドバンストコース修了）、動機づけ面接トレーナー（国際トレーナーネットワークMINTメンバー）。地元足立区のまちづくりセミナー、若者向けコミュニケーション研修講師なども。ホームページ「きくこといいこと」http://kikukoto.net/