tag:peatix.com,2011:1 2022-11-30T19:13:34+09:00 Peatix プレマルシェ・スタジオ中目黒 tag:peatix.com,2022:event-3389985 2022-11-03T10:00:00JST 2022-11-03T10:00:00JST

運動の重要性・必要性は感じるけれどきっかけがない。どんな運動をしたら良いのか分からない。ボディラインが気になる…。よく耳にするそのお悩みを解決する一歩のレッスンをご用意いたしました。身近でいつでも始められるからこそ運動は後回しにしがちですが、自分と約束をして、体を動かす時間をとってみませんか？レッスンでは、プレマ株式会社が毎月発行している「 らくなちゅらる通信」 に掲載中のマリナの大人エクササイズのテーマに沿った内容で、30分のオンライングループレッスンを行います。11月のテーマは「骨盤位置をととのえて、ぽっこり下腹にサヨナラ！Level２」 です。10月に引き続き、リクエストの多いお腹(特に下腹)周りをすっきりさせるために、骨盤を中心に体を動かすプログラムです。★11月は普段の姿勢や動きにも活かしやすいエクササイズをプラスします★体のつかい方のコツをお伝えし、効率的にボディメイクをおこなっていきます。短時間でダイエット×シェイプアップ、どちらも叶えていきましょう。運動＝ツライではなく、自分自身を整える・キレイになれる、”自分のための時間”と考えると少しだけ前向きに取り組みやすくなるかもしれません。そして、そんな時間になるよう、運動大好き！ ではないトレーナーがサポートいたします。運動経験の少ない方もお気軽にご参加くださいませ。■ 講師プロフィール赤坂 麻里奈(あかさか まりな)運動大好き！ではない運動指導者。骨格からととのえる身体づくりを通して、美しく、快適な体を手にし、充実した毎日を過ごしていただけるようサポート。アイス好きが高じてプレマルシェジェラテリアに出会ったことをきっかけに、プレマルシェスタジオでパーソナルトレーニングやグループレッスンを行っている。〉〉パーソナルトレーナー赤坂麻里奈とは＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋【詳細】◎日　程：　①11月3日(木祝)10:00〜10:30　②11月22日(火)20:00〜20:30◎料　金：オンライン受講各回：500円◎定　員：オンライン受講5名（先着順）◎持ち物：膝や肘をついても痛くないようヨガマット or バスタオルをご用意ください。◆キャンセルにつきましては、 2日前までにメッセージをお送りいただくか、premarche.studio@gmail.comまでメールにてご連絡ください 。◆ イベントに関するお問い合わせは当ページよりメッセージをお送り いただくか、premarche.studio@gmail.comまでメールにてご連絡ください 。