tag:peatix.com,2011:1 2022-11-25T21:31:54+09:00 Peatix マインドフルネス心理臨床センター tag:peatix.com,2022:event-3382162 2022-10-26T20:00:00JST 2022-10-26T20:00:00JST

https://youtu.be/OOMzHswGDvw【オンライン講座】 　公認心理師・臨床心理士による「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」　　セルフコンパッション入門講座日程：2022年10月26日 (水) 20:00 - 21:30 講師：小林亜希子（公認心理師、臨床心理士、MSC講師 trained teacher、MBRP講師) Price: ¥3300 対象：支援職の方、一般の方11月のチケットはこちら 当日のメニュー（予定）チェックイン瞑想マインドフル・セルフ・コンパッションとは瞑想＆ワークの実践シェアリング 注 本講座は、受講後にMSCを教えるためのプログラムではなく、ご体験頂くプログラムになっております。教えるためのノウハウなどは、取り扱いません。新型コロナ危機やウクライナ情勢などの不安が続く今、不安やストレスを感じる人々が増えています。自分への思いやりやマインドフルネスを育むことが、健康維持や、幸せに役立ちます。また、もし皆様が、子育て中、介護中、援助職である・・というような場合、他者へのケアや支援をすると同時に、自分自身が燃えつきないためのセルフケアをすることも非常に重要です。マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)は、「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいものです。セルフ・コンパッションには3つの要素があります。マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。当日は、マインドフル ・セルフ・コンパッションについての入門講義と、実際に使われるワークを通じて実践を行います。奮ってご参加くださいませ。【参考文献】マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック－自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド－（クリスティン・ネフ＆クリストファー・ガーマー［著］）, 星和書店Amazon.co.jpによる詳細はこちら: https://amzn.to/2RQ6HWL＊国連でも在宅ワークの人々にマインドフルネスが推奨されていますhttps://blog.russellme.com/entry/2020/04/14/162826?fbclid=IwAR2_vp1N1oVEcJ9Nv0dLmUCRI5iWolAvI5MZGH31HsX9wPYNaG4TPKJOEng＊一般の方も参加可能です。【講師紹介】　 　　 　　　　　小林亜希子　　　　　　　　　　　　　　マインドフルネス心理臨床センター　代表　臨床心理士・公認心理師MBRP講師・　MSC講師　trained teacher 　注：8週間のエヴィデンスに基づくマインドフルネス・プログラムMBRP（マインドフルネスに基づくアディクションの再発予防）MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） 【参加者の声】（前回のはじめてのMSC講座参加者の声）＊前回は２時間でしたが、今回の講座は１時間半です。・ワークショップに参加して、よかった、とてもよかったを選択した方が、アンケート協力者の100％でした。・真紀子さんの優しく穏やかでなんでも受け止めてくれるような穏やかさと、亜希子さんのざっくばらんな気さくな感じ、お二人とも自分の体験を話してくださるオープンな雰囲気に好感が持てました。講師の方が優秀すぎると弱い自分、困難を抱えている自分に共感してもらえないのではないかと思ってしまうので。・手が温かくなった・瞑想中、睡魔に襲われた。・ブレークアウトルームで3人とも自分に対しての方が厳しく、続けていくと自分にも優しく一番の味方になれるのだろうか？と話していた。・マインドフルネスを続けていきたいと思った・身体感覚が落ち着いた。・タッチすることの心地よさ・今自分には何が必要か・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解がましたように思えました。・今自分には何が必要かということが印象に残った・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解がましたように思えました。・スージングタッチが印象に残ったhttps://youtu.be/PkQF4JFbjN8（MSCの瞑想の一つです、講座では練習しない瞑想となります）【注意事項】・当センターのプライバシーポリシーをご確認の上、ご購入ください。  https://mindfultherapy.jp/privacypolicy/・お申込みをされた方は「視聴」のページにてzoomのURLをご覧になれます。当日はそちらからアクセスしてご参加下さいませ。・原則キャンセルはできません。・チケットの売り切れ，受付終了の講座につきまして，キャンセル待ち等のお問い合わせはご遠慮願います。・チャットボックスの内容を、 あとで送信することは原則していません。 個人でメモをお願いします。・原則的には、画像オンでご参加ください。・講座やセッションの間は、 メールやメッセージを確認することができません。・接続の不具合、 デバイスの不良等による受講困難につきましては、 各自ご対応をお願いします。・回線・機器の状況によって、ネット環境が不安定になることや、 映像等の不具合が発生する可能性がございます。 その場合においても返金等にはご対応いたしかねますことを予めご 了承くださいませ。・プライバシー保護のため、 無断で画面をスクリーンショットや撮影、録音等をすることはお控え頂いております。・お問合せの対応は平日のみでございます。お問合せのお返事に数日頂いております。・瞑想の実践では、様々な反応が起こることもあります。（フラッシュバック等）ご自分の安全を第一に優先していただき、ご自分の状態に責任をもっていただくようお願いしております。【精神症状についての注意事項】短時間の瞑想ではあまり多くはありませんがトラウマ体験のある方、人格障害の方などは一時的に症状が悪化する場合がございます。ご理解の上ご参加ください。アディクションを抱えている方につきましては、症状が安定している方（クリーン＆ソーバー１，２年程度）を対象とさせていただきます。精神科通院中の方は、主治医の許可を得てからご参加くださいませ。重篤な希死念慮、重度のうつ症状や妄想がある場合も参加は見合わせてください。また、酩酊してのご参加はご遠慮ください。マインドフルネスはリラックスが目的ではなく、気づきをもたらすことです。そのため時にに辛いことに気づく場合もございます。そういった気づきを重ねることでよりセルフケアが促進され、より幸せに生きやすくなると言われています。 マインドフルネス心理臨床センターについて マインドフルネス/セルフ・コンパッションを普及することを目的とした団体です。アディクション/依存症への支援・援助職への研修も行っております。＜主なプログラム＞アディクション臨床オンライン研修会：援助職向け研修マインドフル・セルフ・コンパッションの６・８週プログラム：一般対象マインドフルネスの援助職向け研修：援助職向け研修　やめられない！を手放すためのマインドフルネス再発予防（MBRP)８週間プログラム　＜主なSNS＞公式サイト:  https://mindfultherapy.jp公式Facebook：https://www.facebook.com/mindfultherapycenterTwitter：https://twitter.com/mindfulnessmbrp

tag:peatix.com,2022-10-23 01:39:27 2022-10-23 01:39:27 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1280771 tag:peatix.com,2022-10-19 02:34:54 2022-10-19 02:34:54 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1278770