tag:peatix.com,2011:1 2022-10-24T10:54:12+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3340971 2022-09-24T10:00:00JST 2022-09-24T10:00:00JST

宅トレ初心者大歓迎！自宅で滝汗トレーニング、体感してみませんか？ 始めの10分、お尻や太ももなどの大筋群のトレーニングで心拍数UP！その後、じわじわと汗が流れ続ける50分のレッスンです。パーソナルレッスンのように、講師の「とみとみ」がフォームアドバイスを行うので、効果的でしっかりと汗をかける内容になってます。特別な用具は、必要ありません！少人数で和気あいあいと楽しく、滝汗トレーニングして、美味しい晩酌を迎えましょう！もちろん、カメラＯＦＦでの参加も大歓迎。普段あまり運動しない人こそ、是非ご参加ください。 【講師】冨田　徹哉（とみた　てつや）ニックネーム「とみとみ」横浜市金沢区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導中！！好きなビール：アサヒスーパードライ（リニューアル前）◆冨田先生は、オンラインレッスン「Home work out45」 も担当しています！！是非こちらもご参加ください。 【開催日時】9月24日（土）10：00-10：50＜内容＞★参加者の皆さんの様子やリクエストに応じて、メニューを構成しています！・ストレッチでしっかりと準備体操・太ももとお尻のトレーニング（立って行います）・お尻引き締めトレーニング（寝転んで行います）・背中引き締めトレーニング（寝転んで行います）・腹筋集中トレーニング（仰向け・座って行います）　and more… 【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンラインレッスンの規約をご確認の上、ご参加ください。➤オンラインレッスン規約・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。