tag:peatix.com,2011:1 2022-09-30T21:01:10+09:00 Peatix RussellME tag:peatix.com,2022:event-3327032 2022-08-31T20:00:00JST 2022-08-31T20:00:00JST

AWAKEME "THE WORKSHOP" 自分が自分の一番の味方でいよう！　はじめてのセルフコンパッション入門はじめてのセルフコンパッション入門＊終了時間が21:00となっておりますが、21:15を予定しています。 生きていると、失敗したり、うまくいかなかったりすることがたくさんあります。そんなときに私たちは多くの場合、周りの人や状況を責めるか、自分自身を批判してしまいます。けれども実は、それこそが私たちが苦しくなり、仕事や人間関係などでも辛くなってしまう原因なのです。そこで必要なのが、まず「あなた自身にやさしくする」こと。「自分に思いやりを傾ける」ことです。「セルフコンパッション」と呼ばれ、近年、アメリカの大学などでも研究が盛んにおこなわれています。 セルフコンパッションの姿勢では、失敗したときは、「わかるよ」「辛いね」と自分に寄り添います。成功したときは、「よくやったね」「頑張ったね」と自分を労って、心から祝福します。 「セルフコンパッション＝自分に思いやりをもつこと」は、わがままでも自堕落になることでもありません。有名な脳科学者の研究では、自分に優しくすることは、あなた自身はもちろん、周りの人たちや世界を癒すとも考えられています。 「（自分のことよりも）周りを優先しなさい」と教えられてきた私たち。セルフコンパッションをおこなうことには、ためらいや戸惑いも生じるかもしれません。そこで、このワークショップでは、あなたの心と体の両方をときほぐし、心地よくリラックスした雰囲気でおこないます。 本ワークショップの講師をつとめるのは土居彩さん。大手出版社を退職後に渡米し、心理学を学ばれました。その後、ホームフリー生活を送りながらアメリカ各地の禅センターやスピリチュアルセンターで修行されました。 彩さんのセルフコンパッションの基礎知識についての説明と、心と体を開くマインドフルネスやセルフコンパッション瞑想の実践で、参加者の皆様に穏やかで優しい気持ちになっていただければと願っています。 ■プロフィール土居彩株式会社マガジンハウスに14年間勤務し、anan編集部などに所属。退職後に渡米し、カリフォルニア大学バークレー校心理学部ダチャー・ケトナー博士研究室で２年間学ぶ。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の統合医療機関Osher Center for Integrative Medicineで研究補助を行ったのち、ホームフリー生活を送り、ウパヤ禅センターレジデント、エサレン研究所ワークスカラー、タサハラ禅センターボランティアなどを経験。帰国した現在は執筆・翻訳活動のかたわら、大学などで傾聴ジャーナリングを指導。 www.makiwarilife.tokyo セルフコンパッション体験記  https://greenz.jp/2020/12/02/navajo_doiaya/ 【開催概要】AWAKEME "THE WORKSHOP" 日時：2022年8月31日（水） 20:00 - 21:15場所：Zoom講師：土居彩参加費：無料 ご準備いただきたいもの：お気に入りのアロマオイル、または、ボディマッサージができるオイル ＊AWAKEMEのInstagramのフォローを事前にお願いいたします。@awakeme_mindfulness＊事前のご連絡がなく当日欠席された方は、次回から無料ワークショップへの参加をお断りさせていただくことがあります　　 ■「AWAKEME "THE WORKSHOP"」とは「AWAKEME”THE WORKSHOP”」は、ヨガ、瞑想、音楽＆ダンスで、心と身体を整え解放するモーニングウェルネスパーティ「AWAKEME」のワークショップとしてオンラインでスタートしました。これまで、ヨガとマインドフルネス講師のMAMIさんによる「インナーチャイルドを癒すジャーナリング＆瞑想ワークショップ」、OSHO禅タロット鑑定師のIKUMIさんによる「2022年後半の過ごし方」、そして、NY在住のブロードウェイダンサーでマインドフルネス講師の鶴原谷圭さんの「みんなちがって、みんないい！　NY在住のLGBTQのマインドフルネス講師による瞑想ワークショップ」、プロボディデザイナーのITSUKAさんによる「五感で味わって食べ過ぎ防止！　食べる瞑想ワークショップ」等を開催しています。■AWAKEME instagramhttps://www.instagram.com/awakeme_official/■AWAKEME アフタームーヴィーhttps://youtu.be/2iuwVt1GaA0

tag:peatix.com,2022-08-22 01:44:48 2022-08-22 01:44:48 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1252100 tag:peatix.com,2022-08-17 01:28:05 2022-08-17 01:28:05 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1250170 tag:peatix.com,2022-08-15 23:18:13 2022-08-15 23:18:13 タイトル は 【無料開催！】自分が自分の一番の味方でいよう！　はじめてのセルフコンパッション入門 に変更されました。 Orig#1249667 tag:peatix.com,2022-08-11 13:08:11 2022-08-11 13:08:11 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1248425