tag:peatix.com,2011:1 2022-09-26T22:02:57+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2022:event-3322810 2022-08-27T21:00:00JST 2022-08-27T21:00:00JST

月のエネルギーを借りて願いを唱える「未来を描くヨガニードラ」 月が太陽と重なって新月となる日新月の願いは満月の訪れとともに形になっていくと言われています。ヨガニードラで自分の心の奥深い部分「潜在意識」とつながり、月のエネルギーを借りながら、新たな決意や願い事を自分自身に唱える。8/27の新月は乙女座で形成されます。「未来を描くヨガニードラ」に参加して、心の声に耳を澄ませ、何が不要で何が必要なのか、内観する時間を一緒に持ちませんか？”眠りのヨガ”と言われている「ヨガニードラ」眠りと覚醒を行ったり来たりしている状態”まどろみの中”で、筋肉、呼吸、感情、記憶などの緊張を開放し、リラクゼーションを深めて安らぎを培う瞑想法のひとつです。全身にくまなく意識を向けるトレーニングとともに、呼吸法、イメージング、サンカルパ（大願を唱える）という方法で、身体から心へとアプローチしていきます。まどろみの状態は脳波がΘ波になっていて、潜在意識につながりやすくなります。【ヨガニードラの効果】◇ストレスを軽減する◇眠りの質を高める◇肉体の疲労を回復させる◇記憶力、想像力を高める◇自分らしい自分になれる【新月の夜とヨガニドラー】ヨガニードラでは「サンカルパ」という願いを自分自身に唱えることを行います。叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につけると願いが叶いやすいと古代から言い伝えられています。8月27日は「乙女座」の新月🌑☆。見直しをするのには良い機会となる乙女座の新月。不安定な感情を意識的に整えることで、変動を乗り越えるpowerを引き寄せていきましょう！－－－－－－－－講師：葉月ようか ・MBSR講師(in training)・マインドフル・イーティング講師（MB-EAT for Professional修了)・オーソモレキュラー栄養医学療法/シニア・ケトジェニック・ダイエットアドバイザー・ヨガ講師（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士）大手旅行会社在職中、海外支店（モルディブ支店）赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境下で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会う。日々の生活でマインドフルネスを実践することで、その恩恵を実感するようになる。また、マインドフルネスの脳科学的なエビデンスを学び、ストレスマネジメントこそが健康寿命延伸に繋がると確信し、旅行会社を退職。マインドフルネス講師を目指してティックナットハンの教えを体験するプラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し学びを深め続けている。著書「食べる瞑想で人生が変わる」（Kindle出版）※Amazon売れ筋ランキング 3部門（美容・ダイエット、心理学、占い）1位、総合9位を獲得　－－－－－－－－＜当日の流れ＞①始まる前までに、ヨガニードラで唱える「サンカルパ（決意･願望）」を決めておきます。②前半は簡単なヨガストレッチで体をほぐします。③ヨガニードラに入る準備をします。　お部屋を暗くしたり、横になっていられるような体制を整えます。　ブランケット、クッション、まくらなど、リラックスするために必要なものを利用して仰向けになります。パソコンはつけたままになるので、アイマスクやハンカチで目を覆うのもおすすめです。④ヨガニードラ　インストラクターの誘導に合わせて、眠りのヨガを体験していきます。　脳波をθ波の状態にすることで、潜在意識に繋がりやすくなり、それと共に直観力や集中力が上がるといった効果があります。－－－－－－－－＜開催概要＞日時：2022年８月2７日(土)21:00～22:00（20:55よりオープン）参加費：1,100円（税込）※録画配信はありません。オンライン開催無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。・参加のしかた開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。peatixイベント視聴ページの詳細はコチラ※zoom利用が初めての方へ（準備するもの）：ソフトのダウンロード下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。（スマホでもPCでも）ダウンロードURLhttps://zoom.us/download・Wi-Fi環境推奨・PC、タブレット端末推奨・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。申し込み方法このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。※コンビニATM支払いは受け付けておりません。※キャンセルについてお申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。※確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。準備するもの・アイマスクまたはハンカチ、ブランケット、クッションや枕など、横になった瞑想時にリラックスする為に必要だと思うもの※仰向けの姿勢で30分程過ごします。リラックスできる場所を確保してご参加ください。ーーーーーー主催：MindfulHealth【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。