tag:peatix.com,2011:1 2022-09-05T12:01:30+09:00 Peatix まゆみ tag:peatix.com,2022:event-3308701 2022-08-06T09:30:00JST 2022-08-06T09:30:00JST

【オンラインクラス】トータルコンディショニング＆自然呼吸の回復　2022/8/6（土）9:30－11:00 毎日、暑いですね。暑いと湿気がこもるし、だるくなったり、動きたくなくなったり。身体が重い、頭が重い、呼吸がしにくいということはありませんか？ 暑いと動くのがおっくうになってしまってなんだかすっきりしない。 そんな方にぴったりのクラスです。オンライン（Zoom）で全国どこからでも参加できます。トータルコンディショニングという腸腰筋への刺激を入れる動きと背骨を動かす動きの2つの動きを取り入れたワークと、立ち止まって観察する静かな時間を持つ一連のプログラムの後、自然呼吸を回復をするワークをします。トータルコンディショニングは、全身を活性化し落ち着かせる作用があるプログラムです。そして、自然呼吸の回復は、「大丈夫な自分」を育てるワークになります。日常を快適に、楽に動けるようになります。ぜひ皆さんに、体験していただきたいと思います。ご参加お待ちしております。＜いままでの参加者の声＞・最初は刺激が強くてびっくりしたが、不思議と何回もやりたくなった。・普段の生活では絶対に意識しないこと、取り入れない動きに、真剣に深く取り組めたので、人生において大きな転換だと感じています。・日常の呼吸を意識するようになり、焦った時に落ち着いて気持ちを鎮めることに繋がった。・身体の詰まってる部分が自分で気づけるようになった。・カラダへのインパクトが大きくておどろきました。確かに続けたら違うフェイズに行きやすくなると感じました。・気になっていることが頭をぐるぐるしながらやっていたけれど、終わった後にはすっきり落ち着いている自分がいることに気づいた。・思考がずっと走り続けていて止まらなくて疲れていたけれど、受けているうちにどんどん落ち着いていきました。 ＜開催概要＞■日時：2022年8月6日（土）9:30～11:00■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、飲み物、タオル　　　　　　　★かなり汗をかきます。終了後にシャワーする時間を確保しておくことをおススメします。■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。 　　　　　申し込み完了後、Peatixのイベントページから配信先URLへアクセスできるようになります。■参加費：5,000円※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。＊お申し込み期限は開催日＜8月5日（金）23:00迄＞です。＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。（主催）◆稲葉麻由美（いなば　まゆみ）◆呼吸シェアリストファシリテーターセラピスト2020年12月30日初の著書(共著)「きみがつくる きみがみつける 社会のトリセツ」出版。★ありのままの自分で本質を生きること、自分を大切に、相手を大切に、ひとりひとり大切なわたしたちの世界を創造するために活動中。https://www.mayumiinaba.com/note:https://note.com/mayuminaba(毎日更新中)Twitter:https://twitter.com/mayuminaba178Instagram:https://www.instagram.com/mayumi_inaba178/