tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T18:45:10+09:00 Peatix Naoko Kawaguchi tag:peatix.com,2017:event-330410 2017-12-14T19:00:00JST 2017-12-14T19:00:00JST

瞑想で意識の迷走を止めるもっとラクに暮らそう！私たちの不安や懸念のほとんどは、実現しないものです。しかし、いつも不安を抱いていると…不安に意識が賛同し、ストーリーを展開させ、膨らませます(意識の迷走)。目の前に見える世界、判断の基準は、そのストーリーに合致するものとなり、行き着く先はそのストーリーで語られる場所です。つまり、思った通り不安が実現してしまいます。迷走が行き着くゴールは、本来の場所からは遠く離れたところです。とは言っても、迷走をどうやて止めればいいの・・・？？？と、思いますよね。迷走しても、帰って来る場所・帰って来たい場所を作っておくことで、止めずとも止まります。瞑想で目の前にあることを観る練習をすると、帰って来たい穏やかな「本来の自分」をつくることができます。瞑想2.0の９０分***＜調身＞１、ミネラルウォーターで、酸素を身体の隅々に行き渡らせる２、ブレインエクササイズで右脳と左脳を末端につなぐ３、楽々ストレッチで、カラダをほぐす４、立腰(りつよう)で、瞑想の姿勢を整える＜調息＞５、カウントしながらの呼吸と座位前屈で、呼吸を整える＜調心＞６、短い瞑想を繰り返して、心を休める７、高次の認知で、今の自分を見つめる〜こんな方におススメです〜経営者、ビジネスリーダー、営業職、各種開発に取り組んでいる方、 教育関係者、医療関係者、IT従事者、スポーツ選手、コーチ、カウンセラーほか、人と接する様々な職業の方や、お子さんをお持ちの働く女性、etc.日頃の忙しさ、ストレスでいっぱいいっぱいになっている人。アタマをスッキリ切り替えて整理したい人。やりたいこと・欲しいもの・なりたい自分についてゆっくり考えたい人。他者からの働きかけでなく、自分と向き合って答えを出したい人。周りの人との関係を改善したい方参加費；2,160円(税込)参加ボタンをクリック！またはこちらから↓http://www.mentoring-associates.com/index.php?think＊今月は、会場が東京八重洲口前ケイアイ興産東京ビル１F　東京レンタルオフィスとなります。http://t-r-o.biz/access.html