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瞑想2.0 〜ビジネスパーソンのための社会的神経回路活性ワークショップ

Description

瞑想で意識の迷走を止める


もっとラクに暮らそう!

私たちの不安や懸念のほとんどは、実現しないものです。
しかし、いつも不安を抱いていると…不安に意識が賛同し、ストーリーを展開させ、膨らませます(意識の迷走)。
目の前に見える世界、判断の基準は、そのストーリーに合致するものとなり、行き着く先はそのストーリーで語られる場所です。
つまり、思った通り不安が実現してしまいます。
迷走が行き着くゴールは、本来の場所からは遠く離れたところです。

とは言っても、迷走をどうやて止めればいいの・・・??
と、思いますよね。

迷走しても、帰って来る場所・帰って来たい場所を作っておくことで、止めずとも止まります。

瞑想で目の前にあることを観る練習をすると、帰って来たい穏やかな「本来の自分」をつくることができます。

瞑想2.0の90分***

<調身>
1、ミネラルウォーターで、酸素を身体の隅々に行き渡らせる
2、ブレインエクササイズで右脳と左脳を末端につなぐ
3、楽々ストレッチで、カラダをほぐす
4、立腰(りつよう)で、瞑想の姿勢を整える

<調息>
5、カウントしながらの呼吸と座位前屈で、呼吸を整える

<調心>
6、短い瞑想を繰り返して、心を休める
7、高次の認知で、今の自分を見つめる


〜こんな方におススメです〜

経営者、ビジネスリーダー、営業職、各種開発に取り組んでいる方、 教育関係者、医療関係者、IT従事者、スポーツ選手、コーチ、カウンセラーほか、人と接する様々な職業の方や、お子さんをお持ちの働く女性、etc.

日頃の忙しさ、ストレスでいっぱいいっぱいになっている人。
アタマをスッキリ切り替えて整理したい人。
やりたいこと・欲しいもの・なりたい自分についてゆっくり考えたい人。
他者からの働きかけでなく、自分と向き合って答えを出したい人。
周りの人との関係を改善したい方

参加費;2,160円(税込)

参加ボタンをクリック!またはこちらから↓
http://www.mentoring-associates.com/index.php?think

*今月は、会場が東京八重洲口前ケイアイ興産東京ビル1F 東京レンタルオフィスとなります。http://t-r-o.biz/access.html

Thu Dec 14, 2017
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
東京レンタルオフィス
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥2,160
Venue Address
〒104-0028 東京都中央区八重洲2-3-14 ケイアイ興産東京ビル 1F Japan
Directions
東京八重洲口前
Organizer
瞑想2.0
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