tag:peatix.com,2011:1 2022-07-01T17:38:17+09:00 Peatix 文喫 六本木 tag:peatix.com,2022:event-3263417 2022-06-24T07:30:00JST 2022-06-24T07:30:00JST

文喫 ✕ アサロク vol.2正しい睡眠でココロもカラダも超回復！日中アクティブに過ごすための睡眠法をプロに学ぼう「朝から六本木で、人よりひと足早くヒトモノコトを体験する」をコンセプトに開催している朝活イベント「文喫 ✕ アサロク」 今回は、睡眠研究家の西川ユカコさんをゲストにお招きし、朝活の第一人者池田千恵との対談形式で開催します。早寝早起きや快眠の秘訣は日中の過ごし方にあり。日中パフォーマンスアップしながら夜も快眠できる方法や、会社でもできるお昼寝のコツ、理想のナイトルーティンについて、たっぷり伺います！ イベントで紹介した本はその場で試し読みや購入もできます。リアルは感染対策を万全にした少人数限定。普段は朝9時オープンの文喫 六本木ですが、当日は朝7時オープン。朝いちばんから本と出会う体験ができます。イベント参加後は14時まで、おかわり自由の珈琲・煎茶とともに、じっくりと本を選んだり、WiFi完備のお席でリモートワークをしたり、お好きな時間をお過ごしください。オンラインのハイブリッド開催で、リアル参加の方もオンラインの方も一ヶ月アーカイブを視聴できます。※アサロクとは「アサロク！」とは、「朝から六本木で、人よりひと足早くヒトモノコトを体験する」をコンセプトに、名前を聞いたことはあるけど体験したことがないヒトモノコトを紹介し、夜のイメージが強い六本木を朝活の場としても活性化させていくことを目的に、株式会社朝6時が運営する組織です。 ＜日時＞2022年6月24日（金）朝7:30〜8:30（開場7:00）＜内容（予定）＞・やりたいことが多いからこそ良く寝よう・日中パフォーマンスアップしながら夜も快眠できるようになる秘訣・セロ活（セロトニンを作る活動）、オキ活（オキシトシンを作る活動）とは何？・睡眠の質を上げるコツ・西川流 理想の日中の過ごし方＆ナイトルーティンとは？・昼寝が仕事のパフォーマンスを上げる・睡眠とマインドフルネスの関係・会社でもできる！昼寝をうまく活用するコツ・睡眠の質を上げるオススメ本紹介 ＜睡眠研究家　西川ユカコさんプロフィール＞睡眠改善インストラクター／温泉入浴指導員／セロトニン トレーナー大学卒業後、「ヴァンテーヌ」「25ans」「婦人画報」の編集者としてハースト婦人画報社に10年間勤務。現在は睡眠研究家として科学的データを参考にしながら、自身の身体を実験台に、日中にパフォーマンスUPするための快眠法を日々研究中。著書に「最強の睡眠（SBクリエィティブ）」。「ミス日本」ファイナリスト勉強会や「NHK文化センター」青山教室などで睡眠講義を行うほか、各種メディアへも寄稿。事業者・仲介者・ユーザー・アカデミアなど業界を横断する企業・団体で設立した睡眠サービスコンソーシアムの理事を務めるほか、暗闇エンターテインメント「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」にて「午睡」のテーマで睡眠環境を監修（2022年４～６月）。 ＜株式会社 朝6時 代表取締役 池田千恵プロフィール＞株式会社 朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー企業、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。 夜型から朝型に変えた実体験と多くの人の早起き習慣化を指導した実績をもとに、2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。12年連続で発売する人気手帳となる。最新刊は『「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン』（日本実業出版社） 2019年より、六本木界隈で活動している朝の大人の新拠点として「アサロク」イベントをスタート。「朝から六本木で、人よりひと足早くモノコトヒトを体験する」をコンセプトに、名前を聞いたことはあるけど体験したことがないモノコトヒトを紹介し、夜のイメージが強い六本木を朝活の場としても活性化させていくことを目的に活動中。【イベントライブ配信視聴について】イベントの配信は「Vimeo」でライブ配信されます。（chrome、safari等のブラウザ、Vimeoアプリからご視聴可能です）ライブ配信開始時刻は7:15(イベント開始は7:30） になります。当日7: 00に配信URLを登録メールアドレスに送信致します。（URLをクリックするだけで、視聴することができます）※イベント当日の6:55〜はチケットの購入ができません。インターネット接続環境が整ったパソコンやスマートフォン、 タブレットからご視聴頂けます。※イベント中の録画・ 録音は堅くお断りをしております。（写真タイムの際の撮影は許可しております）※配信URLの第三者への共有、 SNS等にアップするなどは堅くお断り致します。(有料イベントになりますので、URLの共有、SNSでの公開は禁止しています）※ 当日オンライン視聴できない方の為にアーカイブ配信がございます 。イベント終了後、２日以内にアーカイブ用URLをお送りします。（配信開始から約1ヶ月視聴が可能です）携帯電話・スマートフォンのメールアドレスをご利用の方迷惑メールと判定を受け、 お客様にメールが届かない場合がございます。お手数をお掛けしますが、ドメイン「 libroplus.co.jp 」「peatix.com」 を受信できるよう設定をお願い致します。【ご来店のお客様へのお知らせとお願い】・イベント当日にレジカウンターにて、受付致します。・参加費には珈琲・煎茶のフリードリンクが含まれます。・入場は7:00～可能です。(イベント開始時刻は7:30です）朝利用チケットとなっており7：00-14：00までご利用可能です。+税抜500円で14時～閉店20時までご利用可能になります。・チケットご購入後、 イベント当日以降の返金はお受付できません。・新型コロナウイルス対策の為、ご来店時に検温を致します。検温結果によっては入場をお断りする場合がございます。・入場時には備え付けのアルコールでの消毒、マスクの着用をお願い致します。・当日体調に不安のある場合は、ライブ配信で視聴することも可能です。インターネット接続環境が整ったパソコンやスマートフォン、タブレットから視聴いただけます。・新型コロナウイルス感染拡大状況により、イベントの中止またはライブ配信のみに変更となる場合がございます。　イベントが中止または変更になった場合、チケット代金は全額返金となります。