tag:peatix.com,2011:1 2022-07-18T22:00:25+09:00 Peatix RussellME tag:peatix.com,2022:event-3252508 2022-06-18T21:00:00JST 2022-06-18T21:00:00JST

【JIBUN–TABI ONLINE 〜LOVE AND LOVE YOURSELF 〜 Produce by RussellME　Vol.7】 第七弾は、CHIEKO先生による「Good Night Yoga〜整えてから眠る〜」ヨガ&瞑想です！日々忙しなく情報過多時代で色々なバランスを崩しやすい方もそうでない方も、CHIEKO先生のレッスンでより良い睡眠を取るヒントをもらってみませんか？不思議とぐっすり寝れるかも！？土曜日の夜だからこそ、もう1日有意義な休日を過ごせるように、自分のためにリラックスする時間を作りましょう！ ※ご返金不可となっております。JIBUN-TABI ONLINEとは？【チケット種類】 ●ライブ配信レッスン＋アーカイブ動画（2週間）付き：1,000円 ●アーカイブ動画（2週間）のみ：1,000円 ※1営業日以内にチケット購入時にご入力のメールアドレスに送付いたします。※「info@jibunme.com」のドメイン指定の設定をお願いいたします。（迷惑メール防止策）※視聴期限は2週間となります、お早めにご視聴くださいますよう宜しくお願いいたします。ーレッスン概要さっきまでの出来事も明日の予定も一旦手放して...この時間は身体と呼吸をしてリラックス。要らない緊張と運動不足な気分を解放し質のいい睡眠へ自分自身を整えるクラス。※どなたでも参加可能。　＠chieko_nakamura_kripaluyogaーレッスン構成10分　開始導入〜センタリング（内観）瞑想〜呼吸法15分　ウォーミングアップ25分　アーサナ（ヨガのポーズ実践）5分　リラクセーション5分　センタリング瞑想〜呼吸法ーCHIEKO先生より参加される方へメッセージ私は全てバランスが大切だと思っています。栄養、食事、ファッション、人間関係、気候とか何でも。。でも、多くの人は仕事のし過ぎや運動不足などでバランスを崩し、呼吸の仕方も分からない。。と、自分自身に何をしたらと悩みながら日々過ごしている話をよく聞きます。このクラスでは易しくシンプルな内容で日常生活では忘れがちな大切な部分に意識を向けて身体を動かし、セルフケアする感覚を磨いていきます。身体が硬くても大丈夫ですどうぞ気軽にご参加下さい。ーCHIEKO’Sプロフィールクリパルヨガ教師 / AEAJアロマセラピーアドバイザー / ブレンドデザイナー / クリスタルボウルリスト自分を知りたいけど自分の事がよくわからない、そんな自分を変えたい、、と言う思いと身体の痛みや不調も気になりながらも、若さ故の不摂生を続け不安定な気持ちを抱え過ごしていた中でヨガに出会いました。それ迄運動もしていないし、飽きっぽい私にもヨガは身体を通した学びと共に、まずは呼吸してリラックスする事の大切さに気づかせてくれました。ヨガの練習をする事でマットの上での体験がそのまま日常生活にも生かされる時間になります様に願いを込めて日々の学びと探究を続けています。＜資格・経歴＞全米ヨガアライアンス認定２００時間クリパルヨガ教師養成コース修了米国クリパルセンター公認ヨガ教師Paul Grilley 陰ヨガTTC 修了JORNEY INTO YOGA陰ヨガYTT修了日本アロマ環境協会認定アロマアドバイザー／ブレンドデザイナークリスタルボウルアカデミージャパン認定クリスタルボウルリストリマクッキングスクール マクロビオティック料理師範科修了TRIKA YOGA ART ASHRAM２００時間リトリート修了YOGA SPOT Lunar Vinyasa Yoga 40時間修了