tag:peatix.com,2011:1 2019-10-30T21:22:10+09:00 Peatix Rika Kobayashi tag:peatix.com,2014:event-32512 2014-04-05T08:00:00JST 2014-04-05T08:00:00JST

呼吸とポーズの動きを連動させるフロースタイルで、ヨガの気持ちよさを体感していきます。毎月初回は、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想のヨガの基本をマスターしていきます。3ヶ月を通して、ヨガの基本のポーズ、呼吸法、瞑想を学んでいきます。このクラスはアシュタンガヴィンヤサヨガをベースに行っていきます。＊アシュタンガヨガ…ダイエットにも効果があるとされる「パワー・ヨガ」の前身となったヨガのスタイルで、世界中にも支持されているスタイルの1つ。①身体を鍛えましょう。（体の軸づくり）ヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して生き生きとした毎日にしていきます。スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。②心を鍛えて集中力を養いましょう。（心の軸づくり）ヨガは、普段外側に向いている意識を内側に向ける練習になります。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受けることも、ヨガの練習を重ねていくと、世間や周りの意見などに流されることなく、周りにとらわれない、自分らしく人生を歩むことができるようになります。また、集中力のアップ、仕事のパフォーマンスアップにも繋がっていきます。 ■日時　毎週土曜、朝8時00分～9時10分■持ち物　動きやすい服装、タオル■定員　１０名■料金１回2,800円（以下より申込ください。http://www.street-academy.com/myclass/206）4回チケット（3ヶ月有効）10,000円3ヶ月コース（8回分チケット、レンタルマット代、振替可能クラスあり。）※振替可能クラス⇒目黒クラス（土曜朝１０時３０分～１１時４０分）http://peatix.com/event/31412※振替可能クラス（＋５００円）⇒表参道クラス（隔週日曜午前１０時～１１時１０分）http://www.street-academy.com/myclass/1635、夜アロマヨガイベント＠渋谷（５／１０日（土）夜８時３０分～１０時）http://www.street-academy.com/myclass/1063 ■スケジュール（クラス内容は状況に応じて変更になる場合があります。）第１回（4/5）【ヨガの基本を確認】第２回（4/12）【ハタフロー】第３回（4/19）【ハタフロー】第４回（4/26） 【ハタフロー】第５回（5/10） 【ヨガの基本を確認】第６回（5/17）【ハタフロー】第７回（5/24）【ハタフロー】第８回（5/31） 【ハタフロー】第９回（6/7） 【ヨガの基本を確認】第１０回（6/14）【ハタフロー】第１１回（6/21）【ハタフロー】第１２回（6/28）【まとめ】３ヶ月のまとめ。

tag:peatix.com,2014-04-30 13:03:21 2014-04-30 13:03:21 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#34768 tag:peatix.com,2014-04-30 13:01:37 2014-04-30 13:01:37 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#34767 tag:peatix.com,2014-04-30 13:00:13 2014-04-30 13:00:13 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#34766 tag:peatix.com,2014-03-31 15:42:02 2014-03-31 15:42:02 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#32058