tag:peatix.com,2011:1 2022-06-23T20:31:29+09:00 Peatix Miho Kodama tag:peatix.com,2022:event-3244291 2022-05-18T19:30:00JST 2022-05-18T19:30:00JST

／／メンタルヘルスのための　マインドフルネス講座 '22Basicコース &　Advanceコース無料説明会、開催！＼＼開催日時：2022年5月18日(水)　19:30-20:30開催方法：zoomによるオンライン参加費：無料講師：児玉美保　　　Miho Mindfulness School主宰主催：Miho Mindfulness School詳細：Miho Mindfulness School HPhttps://www.zuci-yoga.com/mindfulness-school/＝＝＝＝＝Miho Mindfulness Schoolの今年のマインドフルネス講座の開催が決定しました！今年のテーマは「"今"に活かす、今を生きる智慧」。日々大きく変化する社会の情勢。価値観も暮らしの状況も、まるで大蛇がうねるように日々変化し、私たちは混乱の中を必死に生きているように感じます。周囲が変化しても、自分自身が引きずられないように、振り回されないように生きる。まさに今、”自分を軸に生きる”ことが、私たちが今を生きる上で、大事なことだと思います。そんな時、”マインドフルネス”という智慧が、力になってくれるはずです。マインドフルネスは、”心の在り方”のお話です。感情に振り回されても、頭の中が考え事でいっぱいでも、戻る場所と成る。どんな出来事が起こっても、柔軟に対処できるしなやかさが育つ。そして、その根底に”思いやり”がいつもある。これが自分の軸となれば、怒りや悲しみではなく、温かさ、穏やかさが自分自身を調和し、いつも自分の心が整った状態でいられるはずです。もちろんこれは理想論ではありません。ですが、こうした感覚や視点を持つために、最初は少し練習が必要です。そこで、この講座ではこうしたマインドフルネスを即戦力的に実生活に活かせるよう、プログラムを構成しました。内容を見直しバージョンアップした今期は、座学で知識を受け取るだけでなく、コーチングの手法も取り入れたシェアリングや対話の時間を増やし、マインドフルネスの具体的な活用法を多く取り入れていきたいと考えています。というわけで、↓【こんな方にオススメ】↓・ストレスを自分でケアできるようになりたい・他人に振り回されたくない、自分で自分の人生をクリエイトしたい・ビジネス、家庭、仲間など良好なコミュニケーションを取りたい・つらい孤独感を和らげ、一人でいることも楽しめるようになりたいコロナ禍の2020年からスタートした当講座。ベーシック、アドバンスを合わせて9期開催し、延べ70名以上の方にご参加いただきました。現在はちょうど先日、2回目の講師養成講座の卒業試験を終え、新たな講師が生まれるところです。毎年新たな皆さんとの出会いから、私自身が本当にたくさんのことを学ばせていただいています。その皆さんとの学びの中から生まれた今期の講座、楽しんでいただけると思います！ぜひ一緒にマインドフルネスを楽しみましょう！