tag:peatix.com,2011:1 2022-06-04T17:35:05+09:00 Peatix はなみん tag:peatix.com,2022:event-3238318 2022-05-28T10:00:00JST 2022-05-28T10:00:00JST

私たち日本人の多くが日常的に経験している「腰痛」。あなたは、1日のうち、長時間座りっぱなし、デスクで作業するといった日々を送っていませんか。また、平日は在宅勤務で動くことが極端に減り、身体が凝り固まっている・・ストレスが多く、気づくといつも緊張している・・このような生活が続くと、腰の痛みを抱えるリスクが高くなります。すでに今、腰の痛みを抱えているのであれば、このような生活を続けることで、「とある身体の傾き」がクセづいてしまい、それが腰痛の、ひとつの大きな原因ともなっています。この身体の傾きは、日毎の簡単なエクササイズを通して、意識的に変えていくことで、大きく改善していくことでしょう。痛みがあると、集中力が続かず、仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。それによって、ストレスが生まれ、さらに身体が緊張して、姿勢が悪くなるという悪循環にハマることも・・このような状態に陥らず、心身ともに健やかで、やりたいことはなんでもできる！そんなベースを、このワークショップを通じて、私たちと一緒に作っていきませんか。そして、今回のワークショップも、ある有名なお笑い芸人を参考にするなど、覚えやすく楽しい要素満載です！これまで他のエクササイズを試してみたけど、なんだか続かない・・そんなあなたも、「簡単で、楽しく記憶に残る」このエクササイズをぜひぜひ、お試しください！1、日時：2022年5月28日（土）10：00〜11：002、テーマ：自宅で簡単にできる！腰痛改善エクササイズ〜あなたのその姿勢、大丈夫？〜3、こんな方におすすめです　・腰痛が辛い方、解消したい方　・色々なストレッチを試してみたけれど、実践が続かない方　・在宅勤務などでデスクワークが多く、運動不足を感じている方　・仕事で成果やパフォーマンスを最大限発揮したい方　・心身の健康を回復、維持、増進させて、毎日活き活き楽しみたい方　・心身のエネルギーをアップさせ、夢をスムーズに叶えていきたい方　・その他、本テーマにご興味をお持ちの全ての方4、内容・腰痛にまつわる体の仕組み・腰痛のメカニズムとは〜骨盤の傾きのお話〜・あなたの姿勢は大丈夫？骨盤の前傾・後傾とチェック！・実際に動いてみましょう！（お笑い）エクササイズスタート！・普段から気をつけたいこと5、担当講師：金井　建斗／フィットネスパーソナルトレーナー　　　　　　（その他保有資格：国家資格キャリアコンサルタント・　　　　　　　EAPメンタルヘルスカウンセラー・　　　　　　　第二種衛生管理者・メンタルヘルスマネジメント２種）　　　　　　　　　　　　　　早稲田大学卒。民間の大手フィットネスクラブにて15年勤務。　　　　　　　インストラクターとしてキッズスクールやフィットネス指導、　　　　　　　パーソナルトレーナーを行う一方、店長として店舗運営にも従事。　　　　　　　全社のプログラム開発や社内研修マニュアル作成等も行う。　　　　　　　自身の精神疾患歴やキャリアに関する悩みをきっかけに学び、　　　　　　　2021年国家資格キャリアコンサルタント、　　　　　　　2022年EAPメンタルヘルスカウンセラーを取得。　　　　　　　現在は、精神疾患や発達障害等の方向けの民間の就労移行支援　　　　　　　センターのセンター長として勤務しつつ、キャリアやメンタルヘルス　　　　　　　に関するコンサルティング、トレーニングに関するセミナー等を行う。6、講師よりひとこと：「自分を知ることが改善への第一歩！」慢性的な腰痛が治らない。姿勢が悪いがどうしたらいいのかわからない。「骨盤が歪んでいる？」ってどういうこと？現代人の多くが悩む腰痛。今回は骨盤にフォーカスして、ご自身の骨盤の傾きを知ることで、やったほうが良いエクササイズやストレッチなど、皆さんにお伝えしていきます。またギックリ腰を予防するために普段から気を付けたいことなども紹介していきます。お気軽にご参加ください。7、開催方法：zoomによるウェビナー開催です。　　　　　　※お申し込みされた方には、別途、お申し込み時にご登録のメール　　　　　　　アドレス宛に、ご参加URLをメールにてお送りいたします。　　　　　　（迷惑フォルダに入らないよう、予め受信設定のご確認をお願いいたします）8、参加費：3,300円／人9、本件お問い合わせ先　 セミナー事務局：オールライフケア合同会社　　　　　　　　　花水　（Email：yuukahanami@all-lifecare.com)　【個人情報の取り扱いについて】申込時にご記入いただくアンケートに含まれる個人情報については、本セミナーを主催するオールライフケア合同会社が、以下の個人情報保護方針にもとづき管理いたします。※この応募ページ（Peatix）のプライバシーポリシー、オールライフケア合同会社の個人情報保護方針については、こちらをご参照ください。・Peatixプライバシーポリシーhttp://about.peatix.com/ja/privacy.html・オールライフケア合同会社プライバシーポリシーhttps://all-lifecare.com/contact/privacy-policy/