tag:peatix.com,2011:1 2022-06-05T17:38:47+09:00 Peatix 菜の花YOGAミカ tag:peatix.com,2022:event-3236194 2022-04-30T15:00:00JST 2022-04-30T15:00:00JST

あなたはイキイキと毎日過ごしていますか？ 慌ただしく毎日を送っていませんか？ 「コロナ禍で体重が増えました」 「家にいると気持ちが沈んでしまうんです」 「終わりのない家事にストレスを感じます」 「体を労る時間がありません」20分ヨガに参加することで 気分が変わり、体も元気になるのだとしたらどのように感じますか？とにかく女性は週末も忙しい！ そんな方へおすすめするのが菜の花YOGAの20分エナジーアッププログラムです。平日お仕事を頑張った女性へ 毎日家事を頑張っているお母さんへ手軽に気軽にお家で20分間のヨガをご一緒しましょう！このような方へオススメします。✔️　運動不足の方✔️　肩こりや腰痛が気になっている方✔️　家にいる隙間時間で体を動かしたい方✔️　お腹周りや二の腕、お尻のメリハリボディを作りたい方✔️　お薬を飲んでいる方✔️　自分の心とうまくつきあいたい方 ✔️　週末の時間を有効に使いたい方時間を効率良く使いながら エナジーアップして いつまでも元気でいる女性になる20分プログラムです！ ■20分ヨガの月会員（何回参加頂いても上限3500円）の受付はこちらから承ります！   参加者の声　✳︎たった20分なのに体が動くようになって嬉しくなりました！ 　ポーズもわかりやすく丁寧に教えてくれて他のポーズもやってみたくなりました。 　（40代女性/Tさん）　✳︎体を整えたくて始めました。　美佳先生は整体も入れてくださるので、毎回ビックリするくらい体がゆるみ、可動域が広がります。 　そして続けていると体だけでなく心や気持ちも楽になってきました。　（50代女性/Aさん/主婦）　✳︎生理前の腰の重さがヨガクラスのおかげで軽くなりました。　本当にありがたいです。　（30代女性/匿名さん）　✳︎週に1回定期的に自宅でヨガができるのは本当に助かります。　ミカさんのヨガの後は全身がゆるみ、　ゆったりできて脱力できるホッとする時間になってます。　（40代女性/Nさん　主婦）準備するものなど　あればヨガマット、お水・お茶などの飲み物、　カラダを預けるクッションやブランケットを準備の上、　動きやすい服装にて参加ください。　zoomアプリは無料ですが通信費がかかりますので　wifiなどネット環境を予め確認の上参加ください。　※赤ちゃんやお子さんがいる方は消音（ミュート）機能を　用いることで他の方への配慮になります。　顔を出したくない方はカメラOFFのままクラス参加も可能です。　画面が大きい方がやりやすいので　PC、ipad などから参加されることをお勧めします。　zoomについてご不明な点がある場合も予めご連絡ください。　可能な範囲ご案内します。//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////40代子育てママが健やかさと笑顔を取り戻し心と体と食事のことをサポートし健やかさを取り戻すホリスティックヨガセラピスト「菜の花YOGA」主宰ミカ　HP「菜の花YOGA」長崎市在住　3児の母全米ヨガアライアンス認定インストラクター2007年（東京）パワーヨガ、2008年（インド）シバナンダヨガ、2010年（沖縄）ハタヨガ、3回のRYT200時間修了長崎県・長崎市のヨガ講座やカルチャースクール、子育て支援センターで10年以上ヨガクラスを担当しヨガ教室・スタジオ運営を経て2020年8月「菜の花YOGA」をオープン。サロンでは、カラダの癖・歪みを改善する大人やこども向けの整体やNVC/非暴力コミュニケーションを用いた個人セッションを実施中。✳︎お問い合わせ先✳︎古賀美佳nanohana.mika@gmail.com※キャンセルについてご予約はクラス当日０時で締め切りとさせていただきます。キャンセルについては以下のリンクを参考・ご了承の上、クラス実施前にご連絡ください。クラス開始以降のキャンセル、無断キャンセルはご返金出来かねます。https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/folders/44000748661