tag:peatix.com,2011:1 2022-07-02T17:54:16+09:00 Peatix KAZU tag:peatix.com,2022:event-3231718 2022-06-25T09:30:00JST 2022-06-25T09:30:00JST

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）今回は、ヨガインストラクターのちひろ先生をお招きしてのスペシャル企画！有酸素運動であるランニングとストレッチングのヨガをコラボするイベントを開催します。ランニングは、参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。◆日程:6月25日（土)◆時間:[ラン＆ヨガ]9:30～12:30 [ランチ会] 12:30～14:00目安◆定員:15名　（最低開催人数2名※前日24時時点）◆参加費：500円・当日、現金もしくはLINE Pay、PayPay等でお支払い下さい・ランチ代はご自身でお支払い下さい◆集合時間:9:30◆集合場所:JR茅ケ崎駅 改札前 集合◆開催場所:茅ケ崎海岸 ビーチ◆ラン＆ヨガイベントについて・茅ケ崎駅で集合、皆さんで歩きながら、茅ケ崎海岸へ向かいます。（徒歩15分～20分）レジャーシートに荷物を置き、ヨガマットを敷いた後、①ストレッチ要素を取り入れたヨガ（15分）→②少し汗ばむ程度のゆっくりとしたランニング（20分）→③クールダウンのためのリラックスヨガ（45～60分）の流れで行います。ランニング中は、ヨガインストラクターのChihiroさんが皆さんの荷物を見て頂きます。 ・イベント後は、希望者のみランチ会（交流会）をして解散となります。ラン＆ヨガのみの参加でもOKです。大人数になることが予想されますので、ランチ会は事前に席を予約します。参加される方は「ランチ会参加」チケットも合わせて申し込み下さい。 ・ビーチ近隣にトイレがないため、茅ケ崎駅もしくは茅ケ崎公園体験学習センター うみかぜテラス 建物内をご利用下さい。◆持ち物・運動できる服装・走りやすい靴（スニーカーなど、ランニングシューズでなくても問題ありません）・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）・汗拭き用のタオル・お水・日焼け止め、帽子、サングラスなど◆主催者・カズ【ランニング担当】@it_runner_kazu　- 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー（心肺蘇生&AED講習修了）　- 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー　- IHTA ヨガインストラクター 2級・Chihiro【ヨガ担当】@chihiro_happysmile　- 全米ヨガアライアンスRYT200課程修了初めて体験したアロマヨガで、心身共にリラックスし、すっきり軽くなる感覚を味わった事をきっかけにヨガに興味を持つ。イベントでダンスパフォーマンスをしてきた中で身体を痛める事も多く、自身の身体を大切にしていきたいという思い、心も身体も整うヨガを通して多くの人に笑顔を届けたいとの思いから2021年より本格的にヨガの世界へ。 気持ち良く伸び伸び身体を動かして一緒に楽しい時間を過ごしましょう！  ※問い合わせはフォームメールよりお願いします。◆雨天時・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。・前日の夜までに判断し、参加者へご連絡します。◆その他・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。・ヨガのレッスン中やランニング中以外は基本的にマスク着用をお願いします。ただし、ランニング中のマスク着用は任意とします。・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。・こまめな手洗いとうがいをお願いします。・会話する場合は充分な距離をあけてください。・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合　2. 2週間以内に発熱があった場合　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎#ランニング#ジョギング#マラソン#ランナー#市民ランナー#初心者#入門者#健康#自然#交流会#有酸素運動#運動不足#対面コミュニケーション#ヨガ#ビーチヨガ#ストレッチ#茅ケ崎#茅ケ崎海岸