tag:peatix.com,2011:1 2022-06-06T21:23:09+09:00 Peatix International Mindfulness Center Japan tag:peatix.com,2022:event-3226320 2022-05-07T19:45:00JST 2022-05-07T19:45:00JST

【Mindfulness for Stress Course （忙しい人のためのマインドフルネス）を学びたい方】WB-Sとはこの8週間コースの受講を終えると、マインドフルネス、コンパッション、そして瞑想のスキルの基礎が身に付き、それらを自分の人生に心から変化をもたらす形で活かす方法を知ることができます。経験豊かな講師が互いに支えあうグループの中で、あなたの幸せと幸福感を高め、人生における回復力・喜び・落ち着きに対する新たな源を見つけ、そしてストレス・不安・恐怖・鬱に対処する方法を学べます。このコースで学ぶこと 瞑想の実践 日常生活におけるマインドフルネスとセルフ・コンパッション 集中力を高める方法 呼吸と身体への気付きがいかにストレスに変化をもたらすか マインドフル・ムーブメントの実践 日常の中にささいな喜びを見つける 「ネガティブな先入観」と上手につきあう方法 健康に対するマインドフルネスの数々の効用 ストレスに対するマインドフルのコースの研究結果　このコースを受講する前後に参加者にアンケートを実施すると以下の結果が得られました。 ストレスの度合いが平均28％軽減 鬱や不安の軽減 生活の質を高められた 疲れや疲労感の軽減 よりマインドフルネスとコンパッションに満ちた これらは精神的、身体的な健康、幸福感、落ち着き、回復力の向上に関連しています。https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/mindfulness-for-stress#bookこのコースは数十年にわたり、仕事、家族、人間関係、喪失感、うつ病、慢性的な全般性不安障害、社会的不安などに関するストレスに悩む人や、単に回復力を高めたいと願う人、マインドフルネスや瞑想を学びたい人、人生に大きな喜びと幸福を見出したい人など、多くの人々を手助けしてきました。人生の質を高めるチャンスがあるとお考えの方は、ぜひご参加ください。8週間コースはこちらから↓↓↓2022年5月21日(土)　9:00-11:302022年5月21日(土)　19:45-22:15１）オリエンテーション日時2022年5月7日(土)19:45-21:15２）場所Zoomによるウェビナー・ビデオをオンにしてご参加いただくこととします。オンにできない方は予めご相談ください。・URLは下記フォームよりお申込みいただいた方際に案内されます。・入室時は、アルファベットで「名前＋苗字」でご入室ください。お名前が確認できない場合、入室できない場合があります。３）人数／参加要件・最大20名程度・BW-S受講に興味がある方（通常の公開講座ではありません）４）参加費　無料５）言語日本語６）講義内容MBPMのプログラム内容説明、少人数での実践（体験）および質疑７）講師　井上清子International Mindfulness Center Japanを主宰MBCT（マインドフルネス認知療法）Certified Teacher （University of California San Diego）MBCL Certified Teacher主催：International Mindfulness Center JAPAN---------------------------------------その他募集中の情報はこちらよりhttps://www.mindfulness-japan.org/・トラウマ・センシティブ・マインドフルネス12ヶ月間トレーニングコース・MBSR講師養成第3期 2022年10月開講予定（詳細は年内に公開予定）・MBCT for Life８週間・MBSR（マインドフルネスストレス低減法）８週間　2022年5月開講・MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）８週間　2022年5月開講・MBPM（痛みのためのマインドフルネス）８週間　2022年5月開講----------------------------------------◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇Website: https://www.mindfulness-japan.org/Email（IMCJ）：info@mindfulness-japan.orgLine（IMCJ）: https://lin.ee/rLlDvvC◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

tag:peatix.com,2022-04-30 08:15:55 2022-04-30 08:15:55 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1208441