tag:peatix.com,2011:1 2022-04-27T21:05:15+09:00 Peatix LifreeCSチーム tag:peatix.com,2022:event-3186511 2022-03-28T20:00:00JST 2022-03-28T20:00:00JST

「アーユルヴェーダと快眠セミナー」〜働くあなたの快眠地図！出版記念セミナー第５弾〜人生には「快眠地図」というものがあるということをこの世界の住人は誰も知らない。3月19日「働くあなたの快眠地図」出版を記念して筆者/睡眠コーチ 角谷リョウ氏とアーユルヴェーダのスペシャリスト三野村なつめ氏のコラボセミナーを開催！あなたも「快眠地図」という世界を一緒にのぞいてみませんか？【 こんな方にオススメ 】忙しく働くビジネスパーソンにおすすめ！・普段、忙しく体調管理が後回しになりがちな人・テレワークが進み運動不足・睡眠不調を感じている人・途中何度も目が覚める、睡眠不足が続いている人・コンディションを整えてパフォーマンスを発揮したい、また興味、関心のある方【 イベント概要 】2022年 3月 28日 (月) 20:00 〜 21:00場所｜オンラインで開催（※Zoom URLからアクセス）費用｜無料定員｜50名締切｜3/27(日)　18:00 まで【 プログラム内容 】20:00 〜 20:05　登壇者のご紹介20:05 〜 20:20　角谷リョウ氏登壇6万人のビジネスパーソンに喜ばれている、人生に必要な「快眠地図」とは？著書「働くあなたの快眠地図」の中から２・３トピックを詳しく解説します！20:20 〜 20:35　 三野村 なつめ氏登壇・簡単なアーユルヴェーダの紹介・アーユルヴェーダの視点から、快眠のためにできることをご紹介します①不眠に悩む人はヴァータ（風のエネルギー）が強まっている②毎日決まった時間の入浴③エネルギーを下向きにして安定させるアロマを使う④眠れない時に味方につけたいスパイス・ハーブ⑤ブラフマーフムルタの時間帯での起床のすすめ20:35 〜 20:50　三野村氏と角谷氏で「アーユルヴェーダと快眠」ディスカッション20:50 〜 21:00　質疑応答とお知らせ（※ 内容・スケジュールは告知なく変更する可能性がございます。予めご了承ください。）【 登壇者紹介 】登壇者：角谷リョウ氏スリープコーチ株式会社LIFREE共同創業者NTT docomo、サイバーエージェント、損保ジャパンなどの大手企業をはじめ、計120社、累計6万5000人の睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士、日本サウナ学会学会員。都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。役所勤め時代に体作りに目覚め、当時珍しかったパーソナルトレーナーをつけ、自分に合った理論的なトレーニングの有効性を実感。あらゆる有名トレーナーのメソッドを研究する。役所を退職後、トレーナーとして独立。わずか３カ月でキャンセル待ちのスタジオに。半年でスタッフを増員して移転拡大し、2年で4店舗と、このジャンルで関西トップクラスになる。神戸と大阪のトレーニングスタジオを経営しながら、自らもトレーナーとして関西・関東のスタジオや企業で指導を行うエグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーとして活躍。これまで主に企業向けに「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行なってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト。認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、1回のセミナー参加で不眠症レベルの受講者の約70％が「正常範囲」まで改善。4週間の睡眠改善プログラムにおいては90％以上が「正常範囲」まで改善している。「人は、強制されても生活行動は変わらない」をモットーに、楽しく自ら自分を変えたくなるようなサポートを追求している。著書は『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』(ダイヤモンド社刊)、『鍛えていないと稼げません―身体づくりで生産性をあげよう』（WAVE出版）。登壇者：三野村　なつめ氏アーユルヴェーダ・アドバイザー。コスメブランド“ARYURVIST”設立。アーユルヴェーダのレシピブック＋スパイスサービス“整えごはん”主宰