tag:peatix.com,2011:1 2022-04-30T23:02:34+09:00 Peatix 増田泰子 tag:peatix.com,2022:event-3178591 2022-03-01T06:30:00JST 2022-03-01T06:30:00JST

朝の30分から1日をより豊かに！この「朝活」では、からだを 「ととのえること」に特化したクラスをご用意しています。月間14本開催している「朝活」と「夜活」レッスンをすべて受け放題で、月額の価格を1,000円～自分で選べるドネーションスタイル。今月も2枠「夜活」が入ります！！「夜活」では主に就寝前の神経を整える方向へ導きます。一日の疲れを癒し、おやすみ前の神経を整えることで眠り深く翌朝スッキリ！≪ 月謝の自動継続払いができるようになりました ♪ ≫月謝の継続払いをご希望の方はこちらからお申込みいただけます。　　↓お支払いサイトCoubic「ととのう朝活」https://coubic.com/totonou/products＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝３月のレッスン日程＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＼＼朝　６：３０〜７：００／／ （⭐︎） は、朝７：００～７：３０ （□ ）は、夜活２１：００〜２１：３０3月2日（水）目覚ましストレッチ　本間友暁　　　　　　　　　　　　3月4日（金）安らぎのインサイトヨガ　黒田由貴子□3月4日（金）夜のご褒美セルフケア　増田泰子3月8日（火）タオルDe椅子ヨガ　岩下友希　　3月10日（木）目覚めの体操　服部千秋⭐︎3月12日（土） 朝から笑えるシナフソロジー®︎　高橋友見子3月14日（月）目覚ましストレッチ　本間友暁3月16日（水）朝イチ☆ピラティス　佐藤美和子3月18日（金）朝の息活　芯呼吸®︎ 増田泰子3月22日（火）やさしい朝ヨガ　岩下友希　3月24日（木）目覚めの体操　服部千秋□3月25日（金）癒しのインサイトヨガ　黒田由貴子⭐︎3月26日（土) 朝から笑えるシナフソロジー®︎　高橋友見子3月28日（月）朝イチピラティス　佐藤美和子 （⭐︎） は、朝７：００～７：３０（□ ）は、夜活２１：００〜２１：３０各レッスン＆講師紹介は、末尾にございます ♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ととのう朝活について＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「朝一番身体がスッキリすることで心が潤い、1日をより豊かに過ごせる」 「ととのえること」に特化したからだの朝活。 この朝活では、「自分にとっての心地よさ」を大切に全てのプログラムが構成されています。 無理やり動いたり、何かをめざずのでなく、今の自分を知る、その自分に足るだけの心地よさで動く 。 こういう身体への向き合い方は生きる上での「自分らしさ」＝ 生きやすさ（well-being）へと繋がっていきます。ゆったりとした動きの中でからだの機能がととのう からだの機能がととのうと呼吸がととのう呼吸がととのうと気持ちがととのうすると・・・・ 1日が変わるまた、オンラインといえども場も大切です。「ととのう朝活」では指導者は参加者に対して動きや表情などを組みとりながらコミュニケーションで心を通わせることを大切に向き合います。場がととのい、からだがととのう 自分自身も、他者も全ての居心地の良さを大切にしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ととのう朝活のはじまり話＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝well-beingにつながるコミュニティからある男性のライフスタイル改革を目的に生まれた朝活。その方を応援するためにご参加いただいた皆様から熱いご要望を受け、今後も継続することになりました。参加の方々からのご意見を伺いながら、なるべく皆さまに寄り添う形で新たな朝活としてスタートいたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　料金＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝月間14本以上開催しているレッスンをすべて受け放題で、月額の価格を自分で選べるドネーションスタイル参加回数やクラスに対する価値、経済面などお好きな尺度でご判断いただき、ご自身の続けやすい参加費をお選びください。1,000円、3,000円、5,000円、7,000円、9,000円の中からご希望の月謝料金をご購入いただけます。チケットによる内容・回数制限の違いはありません。・通常参加費：3000円、5000円、7000円・ペイフォーワード参加費：9000円　・お福分け参加費：1000円・無料体験トライアル：各クールの中のいずれかお一つ一回限りの体験となります▽ペイフォーワードとは？ある人物から受けた親切を、また別の人物への新しい親切でつないでゆくことを意味します。海外ではイベントだけでなく食堂などでも取り入れられています。ペイフォーワードをお選び頂くと、「お福分け参加の参加費」と「今後の朝活運営費用」にまわります。▽お福分けとは？今、非常に厳しい状況で参加費が賄えない方へ。経済的な理由で朝活の場への参加を断念して頂きたくないという想いから作りました。ペイフォーワードでご購入いただいた方の枚数分、お福分けチケットの販売をしております。▽ドネーションスタイルに込める想い「価格」を決めることで、必要な人に届かない可能性もある。であればその価格のハードルを取り外し、自分の心地よさで選んでもらう。そんな思いでドネーションという新しいやり方を試みています。経済的にゆとりのある方、今は厳しいという方、それぞれが今の自分の最適な価格を選択し、「支え合う」 ことで成り立つととのう朝活をご理解いただけると幸いです。≪ 月謝の自動継続払いができるようになりました ♪ ≫月謝の継続払いをご希望の方はこちらからお申込みください　　↓予約サイトCoubic「ととのう朝活」月謝払いhttps://coubic.com/totonou/products#pageContent※毎月1日に自動でご登録いただいたクレジットカードからの引き落としになります※月謝払いは、クレジットカードのみ対応しております※月謝払いの料金変更は継続後も可能です※Coubicより月謝払いしていただいた場合、Peatixからのお申込みは必要ありません※1か月ごとお支払いをご希望の方は現ページ（Peatix）からお申込みください※月の中のいつからスタートしても月末までの参加となります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お申込みから参加の流れ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お申込み↓メールにて、視聴ページへのアクセス方法についての情報を送信いたします↓レッスン当日、時間になりましたらIDとパスワードを入力して入室してください （開始5分前よりオープンします） オンライン会議システムZOOMによるライブ配信になります。 ZOOMの設定は、事前にご自身でお願いします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝参加者の方が感じた～朝活の効果～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「身体も心も軽くなって、仕事のパフォーマンスも上がりました。」「参加前は、血流が悪くなっている感じがしていたので、朝活を初めてからは、明らかに足腰に血が巡っている感じもします。」「2，3日に1回なので無理なく参加できています。30分と短い時間ですが、継続することによって身体は変わってきています。60代半ばの主人はあぐらが楽にかけるようになり、踏ん張りが効くようになりました。」「初めて参加した日、いつもより肩が軽く感じました。また、育児でイライラしてしまっていましたが、30分間自分と向き合える時間が取れたことで、心のゆとりもできた気がします ♪」「朝早く起きる習慣が身についてきました。運動も朝に合わせた気持ちのいいものが多く、良い1日のスタートがきれました。」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝講師・レッスン紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▽▽岩下友希▽▽◯やさしい朝ヨガ 心と体と呼吸を感じながら、のびのびとヨガのポーズを楽しんでいただけるクラスです。笑顔で1日を始めましょう！ ◯タオルDe椅子ヨガ椅子ヨガは椅子一つあればどこでもできる簡単なヨガです。タオルを使用しながら肩こり解消・腰痛予防の為に、色々なシーンで椅子ヨガを活用するヒントをお伝えします。 座面が硬めで平らな椅子をご用意ください。・パワーヨガインストラクター・マターナルヨガインストラクター・背骨調律エクササイズSintex®︎Toneライセンス・発酵食スペシャリスト2010年4月東京から栃木県那須高原に移住。運動指導歴22年。「体を動かすこと」と「食べること」の両面でたくさんの方の健康をサポートしたいという思いから株式会社PICNIC設立。玄米おむすびと発酵食のおそうざいの販売と発酵料理教室にも注力しています。 ▽▽高橋友見子▽▽◯シナプロソロジー&アレクサンダーテクニークであたま、こころ、からだをととのえよう！  朝から笑える脳活シナプソロジー®︎であたまとからだを自由に！ 後半はアレクサンダーテクニークでこころとからだをととのえます。・健康運動指導士・アレクサンダーテクニーク教師・シナプソロジーアドバンス教育トレーナー心と身体と人とのつながりで健康づくりを叶える健康運動ナビゲーター。フィットネス✖︎アレクサンダーテクニークで根性の要らない運動習慣づくりを応援。幸せな健康づくりは自分磨きから ▽▽服部千秋▽▽◯目覚めの体操身体のクセをリセットし、動かしながらバランスを整え快適に過ごしましょう！・スタジオヴィータ代表・ミライプロジェクト新瑞橋　非常勤・名古屋医健専門学校　非常勤講師・チーズ体操クラブ日常生活を生き生きと暮らすための身体づくりをトータル的にアプローチしています。骨の調整、ピラティスからリズム体操、食育等 ▽▽本間友暁▽▽◯目覚ましストレッチ眠っている身体に少しずつスイッチを入れ、全身をまんべんなく伸ばしていきます。スッキリと目を覚まし、気持ちの良い一日のスタートをきりましょう！・株式会社GROW POINT代表取締役・少人数制自分みがき専門スタジオ「Studio growpoint」代表「成長」をキーワードに様々な活動をしています。有酸素系のグループエクササイズ指導を中心に、機能改善系エクササイズ等を、幅広い年齢層の方へ指導し、運動指導歴は25年です。  ▽▽佐藤美和子▽▽◯朝イチ☆ピラティス背骨を様々なパターンで動かしながら身体をととのえます。 受けた後に“あ〜、スッキリしたぁー。今日も1日頑張ろう。”と思って頂けるようなクラスにしたいと思います。できる、できないではなく、とにかくスッキリしましょう！・ピラティス・ヨガ　スタジオBe代表・Peak Pilates フル認定地元新潟の体育館、コミュニティセンター、スタジオ、企業、高校部活動、野球地方リーグチームなどでピラティス指導をしています。 ▽▽黒田由貴子▽▽◯安らぎのインサイトヨガ 世の中には陽のエネルギーと陰のエネルギーがあり、そのバランスが取れた中庸の状態を目指してヨガのポーズをとっていくヨガです。 ゆったりとしたヨガのポーズと取りながら自分の内側を向き合う時間をお楽しみください。Insight Yoga　・Level 1 陰ヨガと経路 修了・Level 2 メディテーション 修了日本カルチャーヨガ協会・インストラクター養成講座講師・マインドフルネス講師・KMCクシマクロビオティック・Level１・Level２ 修了・日本山岳ガイド協会　自然ガイド・2020東京オリンピック山岳レスキュー八ヶ岳の麓と東京のニ拠点生活。東京ではヨガインストラクターとしてレッスン。また自然ガイドとして東京近郊の山を中心にガイド活動。南アルプス・八ヶ岳の自然保護ボランティア活動に参加しています。 ▽▽増田泰子▽▽◯朝の息活　芯呼吸®︎  からだを心地よくほぐし呼吸力を高めるクラスです。身体が変わると息が変わる、息が変わると生き方が変わる。朝一番、スッキリ自分らしい一歩を踏み出しましょう！ ◯芯呼吸®︎ピラティス芯呼吸と簡単なピラティスの掛け合わせクラス。重力と仲良く、眠っている身体の資源を目覚めさせます。豊かな息と身体でエネルギッシュに一日を迎えていきましょう！ ◯芯呼吸®︎フルネスフスネスとは満ちること。 ワークで調えながら自分の身体・心・息に満ちた時間をお届けします。 休日の朝を清らかに、マインドフルに迎えましょう！・コンディショニングサロンBeAct代表・ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー・Zumba Instructor・介護予防指導者自身の膝痛の経験から、ひとの痛みに寄り添う指導を大切にしています。呼吸という最大の資源をテーマにからだとこころを調える芯呼吸®︎プログラムを開発。西洋学的な身体の構造と禅や山伏、東洋医学東洋学的概念等、包括的なヒトの真の健やかさを探究。指導歴25年＝＝＝講師からのお願い＝＝＝ コミュニケーションを大切に指導者が観て指導しますので、できる限り「画面をオンで」ご参加いただけると助かります。 その際お名前をお呼びするため可能な限り名前の表示をお願いいたします。 ＝＝＝注意事項＝＝＝ ◎初めてZOOMを使用する方は、事前にご準備ください。https://zoom.us/jp-jp/meetings.html ◎IDとパスワードの伝言及び通知メールの転送は禁止させて頂いております。何卒ご協力をお願いいたします。 ◎受信側の通信環境等が原因とみられる配信トラブルに関しては責任を負いかねますので事前の確認をお願いいたします。 ◎プロモーション用にレッスン風景をSNSで掲載することがあります。掲載NGの方は事前にお申し出いただけると助かります。 ◎参加者の録画はご遠慮ください。 ◎配信チケット購入方法に関する詳しい説明は、Peatixへご確認ください。 Peatix　連絡先：フリーダイヤル　0120-777-581(10:00～18:00 土日祝日、年末年始、GWを除く) Peatixヘルプセンター：https://help.peatix.com/ Peatixお問合せ：https://peatix.com/contact ご不明な点がありましたら、お手数ですがPeatixを通じてメッセージくださいませ。気持ちの良い朝のスタートを切りましょう！！ととのう朝活事務局