tag:peatix.com,2011:1 2022-03-04T13:22:12+09:00 Peatix 表現アート×メンタルヘルス《キルトラボ》 tag:peatix.com,2022:event-3163733 2022-02-24T13:00:00JST 2022-02-24T13:00:00JST

自由な表現をとおして自身の内なる可能性を見いだす創造性回復のための《表現アート》体験ワークショップ 〜ＡＩ時代をしなやかに生きるために〜キーポイントは【クリエイティビティの活性化】です☆ ーーーーーーーーーーーーーーー例えばこんなことはありませんか？ーーーーーーーーーーーーーーー・気持ちを言葉で表現できない……。・うまくいくか不安でいつも一歩踏み出せずに終わる。・自信なくて新しいことにチャレンジするのが苦手。・人とのコミュニケーションが辛い……。けれど本当は、、もっと自由に表現してみたい！自分の良さを見つけて自信を持ってチャレンジしたい！自分らしさを発揮してイキイキ過ごしたい！そんなあなたにピッタリの体験講座です。ーーーーーーーーーーーーーーーこの表現アート(セラピー)ワークショップは……ーーーーーーーーーーーーーーー描いたり造形などの「アートで表現すること」が目的ではありません。気持ちをあらわす身体の動きや浮かんだイメージを色や形で表したり、今の気分にしっくりくる色のクレヨンで手が動くままグリグリ落描きしてみたり、音（音楽）で表したり言葉を添えてみるなど、さまざまなアートの方法を使って今ここに現れる【気持ちを表現】することを大切にします。実は、日ごろ無意識的にやってることをちょっとだけ意識してやってみるなどということもあるかもしれません。いろんな様式（モダリティ）で自己表現することで、ふだんは気づけなかった自分に気づくこともできます。解放感が得られ、自己肯定できるようになり自分の良さや気持ちを受け入れやすく自信につながっていきます☆言葉以外の表現……アートの方法に助けられながら、自分らしさを見いだし、創造性を回復していく試みです。ーーーーーーーーーーーーーーー具体的に どんなことをするの？ーーーーーーーーーーーーーーー簡単なリラクセーションワークやゲーム的な楽しめるワークでゆっくりウォームアップをしてから進めていきます。「初めてでできるだろうか？」「むつかしそう。。」「上手くできなかったらどうしよう……」と感じられてる人も安心してください。この場、この時間は、【どんなあなたも受け入れられます】評価したり、分析されることがありません。こころと身体が温まってきたら今の気持ちやテーマに添ったイメージを、手が動くままに描いたり、描いたものに言葉や文章を添えたり、イメージを身体の動きや声、音で表現するなど、「言葉以外の方法で表現」を試みます。もうひとつの大きなポイントは体験を他の人とシェア（分かち合う）こと！日常では気づけなかった自分の良さや特性が発見できたり、「自分を表現する言葉」を見つけだすこともできます♪表現に対して、評価や分析をおこなわず、表現するプロセスで起こる気づきを大切にするため純粋な自分自身の表現が可能になります☆【どんな表現も肯定的に受け止められ】日常ではできないことも体験できるので・考えの視野が拡がった・自由な発想ができるようになった・少しずつ自信がついてきた・不安を受け入れられて楽になった・アイディアが浮かびやすくなった・失敗を恐れず行動できるようになったなど、好評いただいてます☆自分の「こころや身体の健康」に関心ある方、自身のクリエイティビティ活性を望む方、ぜひご参加ください♪グループワークショップをはじめ心理療法（心理セラピー）歴21年になる心理カウンセラーが《心理的に安心できる場》を設えて進行します。あたたかな気づきと変化につながる体験をご一緒できること、楽しみにしてます＊ーーー■日　時：　２月２４日（木）１３時〜１５時■お申し込み〆切り　2月19日 23：59まで（残４名さま）■会　場：Zoom　※参加の方にURLをお送りします。■このワークショップで得られること 【１】多様な表現により感覚が刺激され、開放感が深まっていきます。【２】安心して表現することで自己理解がすすみ、自己信頼や創造性が高まります。【３】体験をシェアし合うことで自分の良さや可能性が見つけやすくなります。心理的に安心できる護られた場で自由にのびのび表現できる体験を楽しんでみてくださいね♪■準備するもの＊いずれも100円ショップなどで入手できるものでOKです！・クレヨン（オイルパステル、クレパス®︎など・画用紙（八つ切りサイズ）またはスケッチブック（Ａ３サイズ前後を推奨）・折り紙や新聞雑誌などの切り抜き、ビーズや毛糸などアート素材として使えそうなものがあれば適当ご準備ください。　（この↑素材もろもろは無くてもワークできますが、あると楽しさが倍増するかも！） ・お水や好みのお飲みもの　・動きやすい楽な服装■ファシリテーター高山佳緒理　※プロフィールこちら（キルトラボ代表・カウンセラー・アートセラピスト・グループファシリテーター）■主　催：クリエイティブアート／表現アートセラピー＆メンタルサポート《キルトラボ》公式サイト: https://qlab-artstherapy.net/ Instagram: https://www.instagram.com/quiltlabarts/LINE公式 【ID　＠611vwale 】https://line.me/R/ti/p/%40611vwale＊