tag:peatix.com,2011:1 2022-03-28T13:25:11+09:00 Peatix 三科 絵理 バレエヨガインストラクター tag:peatix.com,2022:event-3162005 2022-03-20T13:00:00JST 2022-03-20T13:00:00JST

ZOOMでもバレエポーズ＆ウォーキングレッスンを開催します！バレエをこれからやってみたいという方、バレエらしい姿勢や所作をていねいにレッスンしてみたいという方へおすすめです。テクニックのレッスンではなく姿勢やポーズや歩き方のレッスンですので、バレエ未経験の方もお気軽にご参加できます。「踊りは敷居が高いけれど私もバレエを日常の姿勢に役立てたい」という方へわかりやすくレッスンします。バレエ発表会の立ち振る舞いのレベルアップにもぜひご活用ください！ レッスン内容 正しい立ち方 姿勢を整えるためのストレッチ、エクササイズ デコルテの見せ方 腕と手の姿勢 重心コントロール バレエらしい歩き方 つま先の置き方 ひざの伸ばし方 レヴェランス（西洋式のおじぎ・ご挨拶） など体の仕組みを解説したり、音楽でストレッチをしたり、ウォーキングとポージングを組み合わせてレッスンするなどの流れになっております。バレエの本格的な歩き方　例（レッスンではもっとやさしいレベルから指導していきます）https://youtu.be/pzlOn91JmkI レッスン時間 90分ZOOM で行います。 こんな人におすすめ バレエのきれいな姿勢や身のこなしを知りたい方 一般的なバレエレッスンはまだ経験が浅くて敷居が高い方 バレエ歴は数年だけれども姿勢や歩き方をレベルアップさせたい方 人前で堂々と立ち振る舞いをできるように自信を持ちたい方 バレエ、ミュージカル、ダンスなどで演技をレベルアップさせたい方 持ち物 動きやすく姿勢の見やすい服装（バレエレッスン着をお持ちの方は、レオタード、巻きスカート、ショートパンツ、レギンスなど） 首元や腕・背骨・骨盤などの骨格が見やすい方が、ご自分でもわかりやすくなりおすすめです。 バレエのパフォーマンスのレベルアップを図りたい方は、アクセサリー（耳元・首元・指輪など）をお付けいただくと、姿勢レッスンの意識がしやすくなります。 シューズは、バレエシューズか、すべりにくい靴下などでもOKです。 後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき レッスン終了後、参加者の方だけにレッスン中の動画をご覧いただけます。わからなかったところも、後でゆっくりマイペースに復習できます。ぜひご活用ください！ 講師情報 バレエヨガインストラクター　三科　絵理（みしな　えり）NHK総合「あさイチ」ヨガ講師YouTube Ballet Yoga チャンネル（登録者７万人）　https://www.youtube.com/balletyogaヨガ・リトリート in 乗鞍　主宰　https://www.instagram.com/norikura.yoga/ブログ　https://blog.coruri.info/インスタグラム　https://www.instagram.com/ お問い合わせ メール　yoga@coruri.infoLINE@　https://lin.ee/sxn2Aegやむをえない事情でキャンセルの場合はお早めにお申し出ください。事前にキャンセルのご連絡をいただきますとご返金可能です。（Peatixシステムを経由してご返金となり、手数料が340円発生する場合がございます）キャンセルの場合は、アーカイブ動画はご覧いただけませんので、ご了承ください。ご質問がございましたら、お問い合わせください。