tag:peatix.com,2011:1 2022-03-10T13:37:36+09:00 Peatix まゆみ tag:peatix.com,2022:event-3161428 2022-03-03T09:00:00JST 2022-03-03T09:00:00JST

【オンラインクラス】動的瞑想〜身体の声を聴いて応じる練習＜3月3日（木）9:00〜10:30＞「自分の体の声を聴く」と、息を止めて動くということの不自然さに気がつくようになります。自分の内側に起きる自分にしかわからないほんの少しの小さな、身体の感覚の変化に気づく。それに気づいて、その身体に適った動きをする。自分の身体の声を聴いて、それに応じる。それがとても自然で、無理がなく、本当に楽なところです。本来人間は、自分の身体と対話しながら動き（＝息を止めないで動き）、意図と本能のバランスをとっています。それが、人として自然なことだからです。しかし、私たちは、実は日常の中で、簡単に息を止めたり、浅くしたりしています。じーっとパソコンを見つめていたり、スマホを見ているとき息がどうなっているか気づいていますか？このクラスは、身体の声を聴いて、それに応じる練習をします。自分にとって無理のない動き方、息が止まらない動き方ができるようになってきます。そして、地に足がつく感覚（グランディング）が強くなるでしょう。頭で、イメージでするグランディングとは全く違うグランディングを体験してください。このクラスほど言葉で説明できないクラスはありません。ぜひぜひ体験してください。＜開催概要＞ ■日時：2022年3月3日（木）　 9:00～10:30　　■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。　　　　　参加申し込み後、このイベントページに参加者用の参加ボタンが表示されます。■参加費：5000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■定員10名■お申し込み：Peatixサイトからチケットを購入ください。＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。（主催）◆稲葉麻由美（いなば　まゆみ）◆呼吸シェアリストファシリテーターライフコーチカウンセラー＆セラピスト2020年12月30日初の著書(共著)「きみがつくる きみがみつける 社会のトリセツ」出版。★ありのままの自分で本質を生きること、自分を大切に、相手を大切に、ひとりひとり大切なわたしたちの世界を創造するために活動中。（主催）◆稲葉麻由美（いなば　まゆみ）◆呼吸シェアリストファシリテーターライフコーチカウンセラー＆セラピスト2020年12月30日初の著書(共著)「きみがつくる きみがみつける 社会のトリセツ」出版。★ありのままの自分で本質を生きること、自分を大切に、相手を大切に、ひとりひとり大切なわたしたちの世界を創造するために活動中。https://www.mayumiinaba.com/note:https://note.com/mayuminaba(毎日更新中)Twitter:https://twitter.com/mayuminaba178Instagram:https://www.instagram.com/mayumi_inaba178/