tag:peatix.com,2011:1 2022-04-14T11:01:30+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3161402 2022-03-01T10:30:00JST 2022-03-01T10:30:00JST

マンションOK！ 走らない、ジャンプしない、だけど、しっかり有酸素運動ができる30分。 「Home Work out 30」 このレッスンでは、30分まるっと　↓　のような運動を行います。 テンポよくステップを踏み続けて脂肪燃焼！ ももあげ、薪割りスクワットなど心拍数アゲアゲ！！ アームサークル、アームスイングなどぷよぷよ二の腕撃退！！！ 普段、運動不足を感じている方、時節柄、外でのランニングを控えている方楽しく、簡単な運動でボディメイクしたい方　一人で行う運動が続かない方　など　に是非ご参加いただきたい内容です。横浜市以外の方もご参加大歓迎です。参加定員10名の少人数レッスンなので、周りの目を気にせずに思い切り体を動かしましょう！30分で充実の運動量！普段あまり運動しない人こそ、是非ご参加ください。【講師】冨田　徹哉（とみた　てつや）横浜市金沢区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。【開催日時】3月1日、15日（火）10：30-11：00【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。