tag:peatix.com,2011:1 2022-02-17T13:25:20+09:00 Peatix Sumica tag:peatix.com,2022:event-3141112 2022-02-09T18:45:00JST 2022-02-09T18:45:00JST

カラダと対話するピラティス。2022年が始まりました。年初めは何かを始めてみたい、そんな気分になりますよね。何かを始める中でとても大切なことが「ココロとカラダが元気であること」ただ頑張ることはしなくていいんです。元気であるためには頑張って運動しなければいけない、全くそんなことはありません。ココロとカラダが元気で健康であるためには「気づきを得ること」「丁寧にカラダと向き合うこと」・肩が凝っているな、腰が痛いな・なんだか元気が出ないな、最近疲れやすいな・姿勢を良くしたい、元気に動きたい！ピラティスは呼吸と共にカラダを動かすエクササイズです。レッスンが終わる頃にはカラダが整って、流れが良くなっていると思います。ぜひ、レッスンを受けられる際はレッスン前と後の変化を感じてみてください！カラダの気づきと丁寧に動くそんな時間を一緒に送りましょう。そして今回はレッスンを始める前に簡単な呼吸の知識を皆さんとシェアしてより呼吸のイメージができた状態で動いていきます。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------ピラティスとはピラティスは100年ほど前にドイツで生まれたJoseph Hubertus Plates（ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）によって心と身体を統合するために考案された身体の調整法です。このメソッドを開発したピラティス氏自身は、「コントロロジー」と名付けました。心と身体をコントロールする、それを適切に繰り返しながら身体を動かし、伸びやかさや拡張感を獲得し動きやすく、快適な身体を獲得していく、人間が本来持っている身体の統合力を獲得します。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------日程：２月９日（水）１８時４５分〜レッスン開始（ 受付１８：30〜）場所：カカミガハラスタンド（学びの森）岐阜県各務原市那加雲雀町10-4料金：¥２，０００（当日現金払い）持ち物：飲料水（水など）、動きやすい服装マットはこちらで用意しますので手ぶらでお越しください。（ご自身のマットが良い方はご持参ください）担当：堀江　卓嗣　　　Sumica・リードピラティス協会　代表　　　　かかみがはら暮らし委員会WEBサイト：https://pilates-sumica.comInstagram：https://www.instagram.com/studiosumica/Twitter：https://twitter.com/pilates_sumicaかかみがはら暮らし委員会：https://kakamigaharakurashi.com