tag:peatix.com,2011:1 2022-03-19T14:23:57+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3140895 2022-02-03T13:30:00JST 2022-02-03T13:30:00JST

バキバキの背中、ガチガチの首、腰まわりをストレッチでリリース 椅子に座ってできる筋膜リリースストレッチメインのクラス。ゆっくり伸ばして、ほぐして整える、自分のための50分を過ごしませんか？椅子に座ってできるストレッチや関節を動かす運動をじっくりおこなうことで、体をすっきりさせちゃいましょう！日常生活の動作や、在宅勤務など慣れない環境でのパソコン作業で身体がカチコチに固まっているな、と感じるあなたにおススメです。【講師】中村　睦美（なかむら　むつみ）横浜市戸塚区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。【開催日時】2月3日、10日、17日（木）13：30-14：20【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。