tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:35:49+09:00 Peatix zen place academy tag:peatix.com,2018:event-313211 2018-04-29T09:00:00JST 2018-04-29T09:00:00JST

身体も心も苦しみからリリース＝手放すさせるヨガリリースヨガとは？筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中で筋膜のリリースを施していきます。また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今までに感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。ヨガインストラクター以外でもピラティスインストラクター、セラピストさんのご参加もお待ちしています。2日でみっちり学びたい人にはおすすめです！BMS R-Lab人気講師、マサ先生の真剣で確実な指導、そして暖かい人柄に触れてください。毎回好評頂いている高村昌寿先生のインストラクター養成講座遠方の方にも参加しやすい連休2日間のコースです。開催日4/29(日) 13：00〜18：30　リリースヨガ指導者養成コース　1日目18：45～19：45　リリースヨガレッスン（別料金2700円）4/30(月・祝)　9：00〜18：30　リリースヨガ指導者養成コース　２日目＊養成コースの中にはレッスンは含まれません。　リリースレッスンは実際のリリースヨガレッスンのモデルとなるクラス構成です。開催会場：BMS R Lab 1　ピラティススタイル五反田併設スタジオ住所：東京都品川区西五反田1-25-1　KANOビル 5階＊JR五反田駅西口から徒歩7分当日の連絡：03-6303-9419　事前の確認：03-6409-6504 受講料：￥54000　2日間　受講修了書付き※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。（認定証発行には費用はかかりません。）★養成講座受講後のアフターフォローについて★①講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。②養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。＊会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。事前にヨガ解剖学.comにお問い合わせください。講座内容■「リリースヨガインストラクター養成講座」概要 1日目 ≪座学≫ リリースヨガの理論を勉強します。 基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。 筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論を学びます≪実践≫ 筋膜リリースの実践・ 軸伸展のアーサナの実践 プロップスを使用したアーサナ２日目 ≪座学≫ ストレッチの解剖学 自律神経（交感神経と副交感神経）について 腹式呼吸の生理解剖 深いリラックス方法 ≪実践≫座位のアーサナの実践 壁を使ったアーサナの実践 クラス（プログラム構成）シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習 対象者・ヨガのインストラクターで筋膜リリースを用いた「リリースYOGA」のクラスを持ちたい方 ・筋膜リリースに興味のある方 ・いつもとは違うアプローチのヨガを習得したい方 ・セルフケアの方法として筋膜リリースやヨガを学びたい方。 持ち物 動きやすい服装、飲み水 ※マットやヨガプロップスは無料でお貸しします