tag:peatix.com,2011:1 2022-06-07T17:30:48+09:00 Peatix アサナン tag:peatix.com,2022:event-3125671 2022-03-01T01:00:00JST 2022-03-01T01:00:00JST

～zoomを使ったオンラインヨガレッスンです～☆下記の環境が整っているかご確認ください☆①スマートフォンまたは、パソコン、タブレット端末が必要です。②インターネットに接続できる環境が必要です。＊ウェブカメラ、マイクは必要ではありません。＊映像／音声非公開で受講できます。☆ご案内☆自宅での自習がしやすい！オンラインレッスン派の人にとって、うってつけの内容です！↓↓↓★１：効果的な順番で組み立てられたシークエンス（決まった数種類のポーズを連続で行います）を毎回行うので、自宅での練習がしやすい！★２：個人のトラブル部位やその人の柔軟性、ヨガの熟達度により、アーサナの完成形やキープ時間、呼吸法の回数等、個人に合った内容を案内させて頂きますので、初心者の方も無理なく参加できます！★３：参加したレッスン録画をYouTubeにて配信！(希望者のみ)。自宅でこつこつ、ヨガの練習に役立ちます！【75分クラス】◎内容＝①「呼吸法」＆「瞑想法」＝25分　②「アーサナ」＝50分◎開催日時・日曜日(朝)7時30分～8時45分／3月27日、4月17日、5月15日・火曜日(夜)19時30分～20時45分／3月15日、4月12日、5月31日【120分クラス】◎内容＝①「理論」＆「質疑応答」＝30分　②「アーサナ」＝50分　③「呼吸法」＆「瞑想法」＝40分◎開催日時・金曜日(朝)10時～12時／3月11日、4月22日、5月20日☆受講までの流れ☆①開催日時をご確認の上、ご希望のチケットをお選びください。②チケットを購入します＊一家庭でご利用頂けます。例）ご夫婦、親子、兄弟など、複数人（複数の端末）で受講可能です。③予約日をお知らせください・アサナンホームページの予約フォーム・アサナンLINE公式アカウントにて、予約日をご連絡ください。＊「フリーパス券」をご購入の場合も、予約が必要です。＊予約締切りは、レッスン開始2時間前です。④予約完了メール（受講に必要な案内メール）が届きます。受講（入室）に必要なURL、ID・パスコードをお知らせします。⑤レッスン受講時間に入室してください。＊レッスン開始5分前には入室してください。☆ご確認ください☆＊チケットは3月～5月のみ使えます。(本イベント終了後は無効になりますのでご注意ください)＊マット1枚分のスペースを確保し、くれぐれも無理をせず行ってください。ヨガ習慣化することで…◎血流が良くなり、肩・首の凝りから解放されます。◎体質が改善され、健康になります。◎胆力が鍛えられ、精神が安定します。◎オン／オフ、気持ちの切り替えがうまくなります。◎自律神経が整います。◎脳が休まり快眠が得られるので、疲労が回復します。◎姿勢改善、美肌効果と、内側からの美容に効果的です。無理なくコツコツ。自宅で心身のケアをして日々快活に過ごしましょう(^^)/企画：ASANAN　in Hiroshima