tag:peatix.com,2011:1 2022-03-02T12:45:51+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2022:event-3115114 2022-01-07T12:30:00JST 2022-01-07T12:30:00JST

ランチを食べ終わった後の、残りの時間でセルフケア！ 疲れやむくみを予防することで、午後のお仕事もはかどります。自分でできる、スーツでできる、オフィスでできる！そんな、手軽なセルフケアをご紹介します。毎週月曜日と金曜日のランチタイムに、オンラインで自分磨きタイムしましょう。デスクワークが多い人向けの「程よいストレッチ」「程よい筋力トレーニング」を紹介。肩こりやデスクワークの疲労解消に体を動かしましょう！横浜市以外にお住まいの方も、是非ご参加ください。 ＜月曜日クラス＞ ライブ配信：1/17、24、3112：30～12：45（15分間） ＜金曜日クラス＞ ライブ配信：1/7、14、21、2812：30～12：45（15分間）※月曜日クラス、金曜日クラスそれぞれお申込みください。【こんな方におススメです】・お昼の休憩時間を有効に使いたい・運動不足が気になるけど、ジムに行く時間が取れない・長い時間のレッスンは続かない・整体やマッサージ通いを卒業して、自分でケアできる方法を知りたい・在宅勤務の合間に気分転換したい・オンラインレッスンの雰囲気を体験したい【講師】　横浜市スポーツ協会　インストラクター地域のサークルや行政関連イベントなど多くのレッスン実績があります。丁寧でわかりやすい指導を目指しています。【当レッスンについて】・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・参加に必要なURLは事前にPeatixを通じてメールを差し上げます。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・ライブ配信では、講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替は致しかねます。・レッスン途中からの入室も可能です、是非お気軽にお申込みください。

tag:peatix.com,2022-01-21 09:15:21 2022-01-21 09:15:21 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1171715 tag:peatix.com,2022-01-18 05:57:44 2022-01-18 05:57:44 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1170020