tag:peatix.com,2011:1 2022-02-02T12:04:40+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2022:event-3107925 2022-01-03T09:30:00JST 2022-01-03T09:30:00JST

催行決定しました♡【新年食べるマインドフルネス】 ついつい食べ過ぎてしまう物をじっくり味わう！医師が教える脳と味覚を変えるメソッド 感情の赴くまま食べたい欲求を抑えきれず衝動的に食べてしまったり、ながら食べや、暇つぶし、寂しいからといった理由で大してお腹が空いている訳でもないのに、間食をしてしまうことはありませんか？そういったエモーショナル・イーティングを続けていると余分なカロリーを体に摂りこんでしまい肥満の原因になってしまいます。2022年はそういった無意識の食行動を見直し、人生100年時代を美しく健康に生き抜くために、一生続けられる食べ物との新しいかかわり方を学び、人生を豊かにする食事法「マインドフル・イーティング」を身につけて、なりたい自分になりませんか？アメリカで過食症の治療にも応用されているマインドフルネスに基づいた食事療法を学んだ講師による「新年食べるマインドフルネス」にぜひご参加下さい！＜タイムスケジュール＞09:10 受付開始（松風園のオープン時間は9時となります）09:30 チェックインの瞑想（10分）09:40 アイスブレイク（15分）09:55 ジャーナリング（35分）10:30 食べるマインドフルネス(35分)11:20 シェアタイム（40分/抹茶付）12:00 終了※上記スケジュールは変更になる可能性がございます。　予めご了承ください。＜募集要項＞開催日時：2022年1月3日（月）　　　　　午前9時30分～12時会　　場：松風園（福岡市中央区平尾）募集人数：8名参加費　：3,500円（税込/抹茶付き）※別途松風園入場料100円必要です。申込期限：2022年1月3日午前8時準備するもの：ついつい食べ過ぎてしまう、止められない食べ物をご持参ください。お問合せ先：info@mindful-h.com ーーーーーー講師山下あきこ神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル・ライフコーチ」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」（二見書房）・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ：https://mindful-health.co.jp/【所属学会等】・日本内科学総合内科認定医・日本人間ドック学会専門医・日本神経内科学会専門医・日本抗加齢医学会・老年精神医学会・American Academy of Neurology・日本医師会【メディア掲載/監修】・ウェブサイト「WOMe」「グリコBefix」・日本テレビ「世界一受けたい授業」「ZIP 　解決King&Price」・KBCテレビ「シリタカ！」・RKBラジオ「よなおし堂」・雑誌「anan」「サンキュ！」「女性自身」「女性セブン」「美ST」「からだにいいこと」「日経ヘルス」－－－－－－－－アシスタント講師葉月ようか電子書籍Kindle3部門1位獲得！大手旅行会社在職中、海外支店（モルディブ支店）赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境での生活で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会い、日々マインドフルネス瞑想を実践するようになる。日本帰国後、ティックナットハンの教えを体験するプラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し常に学びを深め続けている。MB-EAT（マインドフルネスに基づく食事療法）の開発者ジーン・クリステラー博士より直接アメリカでMB-EATの指導を受けた日本人５人のうちの一人。◆保有資格や活動内容◆マインドフル・イーティング講師オーソモレキュラー栄養医学療法エキスパートシニア・ケトジェニック・ダイエット・アドバイザーMB-EAT(マインドフルネスに基づく食事認知療法） for Professional修了MBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間プログラム修了マインドフルネス企業研修プロ講師認定ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士）MBSR講師養成講座受講中（2022年10月資格取得予定）－－－－－－－－ 主催：MindfulHealth【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。

tag:peatix.com,2021-12-27 00:29:52 2021-12-27 00:29:52 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1163461 tag:peatix.com,2021-12-26 04:02:56 2021-12-26 04:02:56 タイトル は 催行決定！【新年食べるマインドフルネス】 ついつい食べ過ぎてしまう物をじっくり味わう！ 医師が教える脳と味覚を変えるメソッド に変更されました。 Orig#1163323 tag:peatix.com,2021-12-26 04:02:10 2021-12-26 04:02:10 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1163322 tag:peatix.com,2021-12-26 04:01:34 2021-12-26 04:01:34 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1163321 tag:peatix.com,2021-12-26 04:01:18 2021-12-26 04:01:18 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1163320