tag:peatix.com,2011:1 2022-01-22T11:34:36+09:00 Peatix まゆみ tag:peatix.com,2021:event-3105620 2021-12-23T10:00:00JST 2021-12-23T10:00:00JST

【オンラインクラス】自然呼吸の回復～自分の感情とうまく付き合う練習　12月23日（木）10:00～11:30 呼吸シェアリストの稲葉麻由美です。1日に人は、約２万回の呼吸をしています。その呼吸をただ、観察し続ける。それは、自分との対話の時間です。対話するのに、様々な邪魔（雑念、眠気、その他いろいろ）が入ります。 それすらもただ観察しつづける。観察する力をつけるには、練習が必要です。脳科学の知見によると、その部分は使わないと衰えるようになっているそうです。息をしている、ということに気づいてみる。ただ、気づいて観察してみるだけ。自分の呼吸をジャッジしたり、コントロールしようとしたり、呼吸について考えたり、何もしなくていい。ただ、今起こっている呼吸に気づき、身体が選んでいるその呼吸と一緒にいる。それをすると、自分と感情との距離がわかります。そして、いままでにない深淵な自分に気づくことができるでしょう。自分と本当に深く対話せずして、他人と深く関わることはできません。コミュニケーションに悩む方にもおすすめです。年末の忙しい時期は、心をなくしてがんばってしまいがち。自分を労り、自分の感情とうまくつきあいながら、新しい年を迎えてみませんか？皆様のご参加をお待ちしております。＜開催概要＞■日時：2021年12月23日（木）10:00～11:30■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。 　　　　　詳細はお申込み後のメールをご確認ください。■参加費：4,500円※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。＊お申し込み期限は開催日＜12月23日（木）8:00迄＞です。＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。（主催）◆稲葉麻由美（いなば　まゆみ）◆呼吸シェアリストファシリテーターライフコーチカウンセラー＆セラピスト2020年12月30日初の著書(共著)「きみがつくる きみがみつける 社会のトリセツ」出版。★ありのままの自分で本質を生きること、自分を大切に、相手を大切に、ひとりひとり大切なわたしたちの世界を創造するために活動中。note:https://note.com/mayuminaba(毎日更新中)HP：http://akaruitsuki.strikingly.com/Blog: http://mayuminaba.hatenablog.com/Twitter:https://twitter.com/akaritsuki222

tag:peatix.com,2021-12-10 06:11:54 2021-12-10 06:11:54 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1158474 tag:peatix.com,2021-12-10 06:11:39 2021-12-10 06:11:39 タイトル は 【オンラインクラス】自然呼吸の回復～自分の感情とうまく付き合う練習 に変更されました。 Orig#1158473