tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T21:04:50+09:00 Peatix ココ tag:peatix.com,2017:event-310358 2017-10-18T13:30:00JST 2017-10-18T13:30:00JST

マインドフルネスってご存知でしょうか？NHKや雑誌で特集が組まれたり別冊が出版されたりしているので名前をご存知の方もおおいのではないでしょうか^^スティーブ・ジョブズやイチロー選手、GoogleやFacebook,intel,P&Gなどの企業研修として採用されていることで有名ですね。所作が簡単な上に、効果も明らかになっている、短い時間で効果が出てくるなど忙しい企業人に受け入れやすいのでしょう。本を読んでみられた方も多いのではないでしょうか？簡単ということでやってみるけれど、これであっているのか？そもそも瞑想ってなんだろうか？何を目的にしているのだろうか？という疑問は沸いていませんか？瞑想（メディテーション）って身心共にメリットが多いのですが、未知の世界だから疑問や不安が一杯ですよね？瞑想をすることで何が変わるのか？自分にとってどんな良いことがあるのか？しっかりお伝えしていきます。ぜひ一緒にマインドフルネスを学んでいきましょう。アメリカやその他海外での瞑想指導歴40年のDavidからマインドフルネスメディテーションの方法を学びその本格的マインドフルネスメディテーションの背景にある考え方を学んだからこそお伝えできることがあります！！ーーーーーーーーーーーマインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで 『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』自己啓発に用いられるメディテーション エクササイズです。今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することでストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。そして人生をより良くHappyにする良い循環が身につくMeisouです（＾ー＾）※毎月第１、第３水曜日に開催しております。お気軽にご参加ください。ーーーーーーーーーーー ■麻布十番会場時間　：13:30〜15:30参加費：3,000円(当日現金にてお支払い下さい）会場　： 南北線、大江戸線麻布十番駅徒歩3分（詳細はお申込み頂いた方にご連絡致します)その他： 椅子または座ふに座って瞑想しますので楽な服装でお越しください。 　※同日に1部10:30〜12:30、19:00〜21:00の開催もございます。▪️主催　赤崎理恵子 080-1187-2767　マインドフルネスでHappy Meisou　お問い合わせ: happymeisou.mf@gmail.com ▪️プロフィール　大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識 を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に 対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネス メディテーションに出会い、全ての方に、特 にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。　2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。 指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。　普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして 幅広く物作りに携わっている。　願いを叶えるキャンドル販売とワークショップ　Crystal Coco　手作りや個人だからできる細やかさと温かさを持ってWeb制作と写真撮影　Coutu Riere