tag:peatix.com,2011:1 2022-01-15T14:21:58+09:00 Peatix 公益財団法人横浜市スポーツ協会 tag:peatix.com,2021:event-3083604 2021-12-02T13:30:00JST 2021-12-02T13:30:00JST

超簡単な体幹トレーニングとストレッチでからだを整える トレーニングをやったことがない人大歓迎！正しいフォームをお伝えしながら進めていきます。体幹トレーニングでは・・・正しいフォームを意識して、同じポーズを１０秒とるだけで、筋トレ効果が期待できます！ストレッチ体操では・・・普段の生活でたくさん使う部位を中心に、痛気持ちいいポイントを確認しながら、じんわりと伸ばしていきます。特別な用具は、必要ありません！普段あまり運動しない人も、是非お気軽にご参加ください。※横浜市民以外の方も大歓迎です！＜講師＞冨田　徹哉　（とみた　てつや）横浜市金沢区を中心に地域サークルや地区センターなどで運動指導を行っています。＜開催日時＞2021年12月2日（木）2021年12月9日（木）2021年12月16日（木）13：30～14：20※10分前より入室可能です【お申し込みからご参加までの流れ】1.Peatixにて参加の申込をお済ませください。 開催日当日までお申込可能です。2.後日Peatixより視聴ページ情報が入ったメールが送信されます。3.当日は届いたメールのリンク先にアクセスし、Zoomにご登録の上ご視聴ください。【当レッスンについて】・オンライン会議システムZoomを使用して行います。予めZoomのアプリケーションをダウンロードするか、参加URLをクリックしてご参加ください。・レッスン中は、参加者の皆さんはミュートにさせていただきます。・講師よりフォームの確認やお声がけしながら進めていきます、是非ビデオをオンにしてご参加ください。（ビデオオフでのご参加も可能です）・医師の指示により運動を中止している方、痛みのある方は、参加をお控えください。・レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みのある動作がある場合には、無理をせず、お休みしていてください。・万が一のレッスン中のケガや体調不良等はすべて参加者様の自己責任となりますので、予めご了承ください。・お客様都合の不参加（通信環境の不具合含む）の際は、レッスンの振替・返金は致しかねます。