tag:peatix.com,2011:1 2022-01-16T21:04:36+09:00 Peatix Minoru Ito tag:peatix.com,2021:event-3079494 2021-12-03T19:30:00JST 2021-12-03T19:30:00JST

MB-EATは、マインドフルネスを活用した食行動問題を長期的に解決するプログラムです。過食行動が減るという報告から、リバウンド率の低いダイエット方法として期待されています。 本ウェビナーはMB -EATを体感できるプログラムです。MB-EAT正式プログラムは、2022年1月、２月に開催予定です。詳細はこちらからご確認ください。 テーマ：今注目のマインドフル・ダイエット、マインドフルネス食観トレーニングとは 第一回：理論篇　12月3日（金）19時半〜21時　・マインドフルネスとは・MB-EATの開発経緯・科学的効果・身体の感覚を取り戻そう：身体的空腹感（解説）・心が満たされないとお腹も満たされない：心理的空腹感（解説）・まずは体の感覚に意識を向ける：ボディスキャン（実践） 第二回：実践篇　12月17日（金）19時半〜21時　・今ここに意識を向ける：呼吸瞑想（解説実践）・マインドフルイーティングとは？・MB-EATで行うエキササイズの紹介：レーズンエキササイズ、チョコレートエキササイズ、ボトルウオーターエキササイズ、クッキーアンドチップス（解説）・実践！やってみよう、マインドフルイーティング：レーズンエキササイズ（実践）【MB-EATとは】多くのダイエット経験者が、リバウンドを経験します。MB-EATは過食の治療のため開発されました。しかし、現在は健康に痩せたい全ての方に行われています。満足感や満腹感、味覚といった身体からのサインにマインドフルに耳を傾けることを学びます。意志の力や自己コントロールに頼るのではなく、種々の感情や身体からのサインに対する気づきを高め、同時に食べ物のカロリー量や栄養素についての客観的情報を活かすという、まさにバランスの取れた選択＝知恵を獲得しようとする方法です。【特長】本ウェビナーでは、MB-EATの開発者ジーン・クリステラー著「マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学」の翻訳者の一人であり、日本では数少ない「MB-EAT」のインストラクターである関西医科大学の荒木先生が直接プログラムのファシリテーションを行います。荒木先生は、肥満・生活習慣病患者に対し、マインドフルネス食観トレーニングを応用したプログラムでの治療経験があります。【参加特典】体験ワークショップの参加者には、正式プログラムの割引クーポンを発行いたします。【主催】　マインドフルネスプロジェクト〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【セミナー等受講規約】本受講規約は、マインドフルネスプロジェクト が提供するセミナー、ワークショップ等の講座（以下、講座）を受講するにあたっての参加者とマインドフルネスプロジェクト との間の契約条件が規定されています。お申し込みに当たっては、以下の規約に同意された上でのお申込みとして取り扱いますので、以下をお読みのうえご承諾いただき、お申込み下さるよう、よろしくお願い申し上げます。ご質問などありましたら、メールにてお問い合わせください。ご質問の送信先メールはこちら　info@mindfulness-project.jp です。第一条(受講の申込)1. Peatixのイベントページから申し込み、氏名・メールなどマインドフルネスプロジェクト の定める事項について記入してください。2. 上記申込受付が完了し、当日はPeatixから配信されるURLからイベント視聴ページにアクセスしてください。3. 受講の年齢については、原則18歳以上とします。第二条(プライバシーポリシー、登録情報の使用)受講者の登録情報は、主催者内での使用に限定します。いかなる場合も他社に譲渡・貸与することはありません。第三条(講座の中止・中断)天候、天災、講師の急病などやむを得ない場合には、マインドフルネスプロジェクト の講座を中止・中断できるものとします。通信環境によってはzoomの接続状態が不安定になる場合がございます。あらかじめご了承下さいませ。第四条(受講のキャンセル・変更について)1. セミナーお申し込み後にキャンセルされた場合、セミナー受講料について下記の手数料と、振込手数料を差し引いてご返金させていただきます。(キャンセルや変更の事態が生じた場合には、至急ご連絡をお願いいたします。)■セミナー開催14～3日前までセミナー受講料の50％■セミナー開催2日前～開催当日セミナー受講料の100％以上2021年10月5日マインドフルネスプロジェクト 代表　伊藤穣

tag:peatix.com,2021-11-23 09:41:12 2021-11-23 09:41:12 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1151425 tag:peatix.com,2021-11-21 13:04:03 2021-11-21 13:04:03 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1150767