tag:peatix.com,2011:1 2022-04-02T22:00:09+09:00 Peatix マインドフルネス心理臨床センター tag:peatix.com,2021:event-3072415 2021-12-10T20:00:00JST 2021-12-10T20:00:00JST

2022年1月スタートマインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン　8週間コースhttps://youtu.be/oC2JY5oZ2Vc ファシリテーター：松本真紀子　　そのままの空間　米国ハコミ臨床心理士・公認心理師・MSC講師（trained teacher）小林亜希子　　マインドフルネス心理臨床センター代表　臨床心理士・公認心理師・MSC講師（teacher in training）◎開講が決定しました。お申し込み期限は、1/4の20:00までとなっております。コンビニ/ATM払いの場合は1/3までとなっております。12/30-1/3よりセンターは冬休みとなります。日程：2022年1月6日    （木曜日）19:00~22:002022年1月13日  （木曜日）19:00~22:002022年1月20日  （木曜日）19:00~22:002022年1月27日  （木曜日）19:00~22:002022年2月3日    （木曜日）19:00~22:002022年2月11日  （金曜日）9:00~13:00　リトリート予定2022年2月17日  （木曜日）19:00~22:00　2022年2月24日  （木曜日）19:00~22:002022年3月3日    （木曜日）19:00~22:00＊こちらのプログラムは、MSC8週間プログラムです。26時間のプログラムです。こんな方へおすすめ✔自分に厳しい✔ふと気づくと、マイナスなことばかり考えている✔マインドフルネスを学びたい✔マインドフルネスやセルフ・コンパッションを臨床のお仕事でいずれ使いたい✔ストレスが溜まっている✔自分に優しくなりたい✔もう少し楽に生きたい✔瞑想に興味はあるが、苦手意識がある一般の方、心理臨床・医療分野などのお仕事をされている方、対人援助職の方、学生さん、どなたでもお申込みいただけます。(下記の注意事項を参照してくださいませ）今回、学生さんとコロナの影響等で経済的に厳しい方向けの「学割チケット」も枚数限定で販売しております。場合によっては、学生証の提示や、状況のご説明を求めることがありますのでご了承ください。同時期に複数のマインドフルネスプログラムを受けることは推奨しておりません。（MBSR、MBRP、MBCTなど）他の講座を同じ時期に受講するのは、お控えください。https://youtu.be/cRsN6WKDbgI（富田拓郎先生による9/8のMSC説明会ダイジェスト）講師紹介松本真紀子そのままの空間米国ハコミ研究所　認定セラピストMBSR講師 ・ MSC講師 trained teacher 　 　　 　　　　　小林亜希子　　　　　　　　　　　　　　マインドフルネス心理臨床センター　代表　臨床心理士・公認心理師MBRP講師・　MSC講師 in-training　注：8週間のエヴィデンスに基づくマインドフルネス・プログラムMBSR（マインドフルネスストレス低減法）MBRP（マインドフルネスに基づくアディクションの再発予防）MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション） 【参加者の声】（はじめてのMSC講座参加者の声by松本真紀子＆小林亜希子）・ワークショップに参加して、よかった、とてもよかったを選択した方が、アンケート協力者の100％でした。・真紀子さんの優しく穏やかでなんでも受け止めてくれるような穏やかさと、亜希子さんのざっくばらんな気さくな感じ、お二人とも自分の体験を話してくださるオープンな雰囲気に好感が持てました。講師の方が優秀すぎると弱い自分、困難を抱えている自分に共感してもらえないのではないかと思ってしまうので。・手が温かくなった・瞑想中、睡魔に襲われた。・ブレークアウトルームで3人とも自分に対しての方が厳しく、続けていくと自分にも優しく一番の味方になれるのだろうか？と話していた。・マインドフルネスを続けていきたいと思った・身体感覚が落ち着いた。・タッチすることの心地よさ・今自分には何が必要か・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解がましたように思えました。・今自分には何が必要かということが印象に残った・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解がましたように思えました。・スージングタッチが印象に残った【参加者の声】（セルフ・コンパッションの過去講座参加者の感想　短期コースby富田先生印象に残った点・自己批判している事柄について、そこには自分なりの理由があったことに気づけた。それをきっかけに、より自分に必要なこと、合ったことにとりくむきっかけになった。・まずは、自分への優しさを向けることが必要。それは甘えでないこと。・皆さん優しそうな方ばかりの集まりでいいなと思いました。・自分がいかに焦っていたかということ。日々の流れに流され、今ここで感じていること、自分自身に意識を向けていなかったということ。・自分の中核的価値。・どのような感情・思考・体の感じもあっていいのだということ。自分自身の体験は誰と比較するものでもない、自分の大切な一部であること。・自分へのコンパッションが必要・自分の体験は誰と比較せずとも、大切にしても良いということ・自分に優しく注意を向けることの大切さ、心地よさ・音声ガイダンスで，日常で練習し，慈悲はあったほうが生活が自由になると気づいた・セルフコンパッションは、自分の居場所を作ってくれる、なくてはならないとても大切な行為だということ。・自分への許し、共感が心を軽くして前を向かせる・慈悲のプロセスを抜いて、物事の対処に入ると、後々置き去りにされる感情があるようにかんじました・自己批判がかなり強いことに気づいた。＊事前に、マインドフル・セルフ・コンパッションワークブックを読んでいただけるとより理解が深まると思いますが、必須ではありません。マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックAmazon.co.jpによる詳細はこちら: https://amzn.to/2RQ6HWLマインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)とは、「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいのです。セルフ・コンパッションには3つの要素があります。マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。【注意事項】・当センターのプライバシーポリシーをご確認の上、ご購入ください。  https://mindfultherapy.jp/privacypolicy/・お申込みをされた方は「視聴」のページにてzoomのURLをご覧になれます。当日はそちらからアクセスしてご参加下さいませ。・キャンセルは、開催1週間前の12/30(20:00まで）までお受けします。・チャットボックスの内容を、 あとで送信することは原則していません。 個人でメモをお願いします。・原則的には、画像オンでご参加ください。・講座やセッションの間は、 メールやメッセージを確認することができません。・接続の不具合、 デバイスの不良等による受講困難につきましては、 各自ご対応をお願いします。・回線・機器の状況によって、ネット環境が不安定になることや、 映像等の不具合が発生する可能性がございます。 その場合においても返金等にはご対応いたしかねますことを予めご 了承くださいませ。・プライバシー保護のため、 無断で画面をスクリーンショットや撮影、録音等をすることはお控え頂いております。・お問合せの対応は平日のみでございます。お問合せのお返事に数日頂いております。・瞑想の実践では、様々な反応が起こることもあります。（フラッシュバック等）ご自分の安全を第一に優先していただき、ご自分の状態に責任をもっていただくようお願いしております。【精神症状についての注意事項】短時間の瞑想ではあまり多くはありませんがトラウマ体験のある方、人格障害の方などは一時的に症状が悪化する場合がございます。ご理解の上ご参加ください。アディクションやトラウマ、精神障害を抱えている方につきましては、症状が安定しており、コントロールできている方を対象とさせていただきます。精神科通院中の方は、主治医の許可を得てからご参加くださいませ。重篤な希死念慮、重度のうつ症状や妄想がある場合は、参加は見合わせてください。また、酩酊してのご参加はご遠慮ください。マインドフルネスはリラックスが目的ではなく、気づきをもたらすことです。そのため時にに辛いことに気づく場合もございます。そういった気づきを重ねることでよりセルフケアが促進され、より幸せに生きやすくなると言われています。

tag:peatix.com,2021-12-29 09:05:33 2021-12-29 09:05:33 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1164104 tag:peatix.com,2021-12-28 04:19:35 2021-12-28 04:19:35 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1163776 tag:peatix.com,2021-12-20 09:07:22 2021-12-20 09:07:22 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1161728 tag:peatix.com,2021-12-13 04:31:09 2021-12-13 04:31:09 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1159284 tag:peatix.com,2021-11-20 11:06:47 2021-11-20 11:06:47 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1150493