tag:peatix.com,2011:1 2021-12-13T14:00:53+09:00 Peatix ジョコネ。 tag:peatix.com,2021:event-3068490 2021-11-06T09:00:00JST 2021-11-06T09:00:00JST

食欲の秋！食べたら動こう！骨盤底筋を動かして便秘改善？！7日間チャレンジ食欲の秋ですね～おいしいものもたくさんある時期です！たくさん食べても大丈夫！一緒に動きましょう！！骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。今回も、フィナーレのライブレッスン付きの企画です。◆7日間チャレンジ期間：11月6日(土)～11月12日(金)までの7日間◆◆内容：1日2回朝と夕方に全身のほぐしと、基礎骨盤底筋トレーニングを中心に専用のLINEのオープンチャットの中で配信します（1日の配信内容は同じものになります）。◆目的：骨盤底筋が動く感覚を掴むこと。　　　　日常の中で運動の習慣をつけること。　　　　お腹周辺を動かし、腸に刺激を与える。◆11/13(土)14:00-15:00　フィナーレのライブレッスン◆ご都合のつく方みんなで7日間の成果を発揮しましょう！トレーナーは岡橋優子トレーナー！☆岡橋優子トレーナー☆骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。株式会社ジョコネ。取締役　有限会社アスカ代表取締役　NPO法人スマイルボディネットワーク代表　早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師　複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。◆参加費◆参加費：1,100円（7日間の配信とライプレッスン1時間）参加費込み特別プラン：3,300円（今回3,300円で、骨盤底筋の指導経験豊富な女性トレーナーからオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる「底トレ」の15分体験チケットがついてきます！パーソナルトレーニングは企画終了後1か月の間に受講いただけます。ご希望の日時をうかがって調整いたします。）皆様のご参加お待ちしております。