tag:peatix.com,2011:1 2021-12-22T16:01:13+09:00 Peatix さかのした合同会社 tag:peatix.com,2021:event-3066115 2021-11-22T14:00:00JST 2021-11-22T14:00:00JST

てママの毎日ってめまぐるしいですよね。赤ちゃんのお世話をして、家事をして、気がつけば日が傾いている。また一日が終わる…。コロナ禍で対面の集まりが少なくなって、どこに情報を集めに行けばいい？近くに知り合いのママがほしい。そんなママのために、ママになったあなたがまなび、仲間と集う場所。 【まなびスケジュール】 ①14:00～15:00《私の産後うつを救った！1回10分マインドフルネス呼吸法》講師：林　真梨子さん（ナレーター）声のプロであり、ボイストレーナーでもある講師による、呼吸に軸をおいたリフレッシュ講座。赤ちゃんのお世話って、ついつい背中が丸まって、胸が圧迫され、呼吸が浅くなりがちですよね。呼吸が浅くなるとどうしても疲れやすくなって、モヤモヤやイライラも溜まりがち。1日10分でいい、呼吸を整えることで、自然と「今、ここ」に意識が集中するマインドフルネス効果も。声を出さずにできるおうちでできる呼吸法なので、赤ちゃんがお昼寝している横でもリフレッシュできますよ。初産の方もワンオペの方も、お子様と一緒にご来場できます。お一人での参加ももちろん大歓迎です。林さんてこんな人！全力で取材したインタビューはこちら！弊社社員の声がみるみる変化！ボイストレーニング体験レポート②15:00～16:00《お茶会》こんな経験はありませんか？コロナ禍で第一子を出産、人とのつながりが薄く感じる。子育て情報を集めるのに苦労している。赤ちゃんとお出かけする場所がいつも同じで飽きてきた。職場復帰前に少し自分の学びをやっておきたい。こんな悩みをシェアできる人が周りにいない。子育て中のスタッフが、保活や小学校の話などシェアします。どんなことでも、なんでもお話しませんか？③《お土産おかずのお持ち帰り》ママ会に参加したあとに、夕食の準備が大変ではありませんか？お帰りの際に、2〜3人前のおかずが1品つきます。夕食の準備を少しでもラクに！今回は「ミニローストチキン」を2～3人前お持ち帰りいただけます。（チキンの手羽元8本が目安です）