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【現在8名】フルマラソン完走サポート練習会「皆でインターバルトレーニング体験会」 in 代々木

Description
2017年10月より、Link Fitnessではビギナーランナーのための2018年フルマラソン完走プロジェクトを開講致します。

継続サポートタイプのランニングクリニックで、練習会を毎月開催します。 Link Fitnessとは何なのか? フルマラソン完走プロジェクトのメンバーになるとどんなことができるのか? については一度こちらをご覧ください↓↓
https://moshicom.com/8144/

【練習会日程】
10/21(土)9:00〜11:00 「皆でインターバルトレーニング体験会」
※インターバルトレーニングとは、短い距離を疾走後、やはり短いジョギングやウォーキングでつなぎ、また疾走するというのを繰り返す練習方法です。
心肺機能向上にとても効果的と言われています。
きついイメージがありますが、実は初心者ランナーがジョグ以外に比較的取り入れやすい練習方法なので、試して頂きたく、体験会を企画しました。

当日はウォーミングアップやランニングの練習方法についての簡単な資料も配布させて頂きますのでお楽しみに!

【集合場所】
8:45に渋谷区役所前交差点(ケヤキ並木通り側)に集合

Link Fitnessというホワイトボードとランニングのデザインが入った黒いTシャツを着てお待ちしていますのでお声掛け下さい。
その後、全員で代々木公園陸上競技場(織田フィールド)に移動します。
※国立代々木競技場と間違えやすいため、必ず一度、渋谷区役所前交差点に集合してください。

【当日の流れ】
8:45 渋谷区役所前交差点にて受付、全員で一緒に移動
9:00 織田フィールド着、着替え
9:15 ウォーミングアップ開始
10:00 インターバルトレーニング実施(400mインターバル+間200mジョグ10本前後を予定)
10:45 クールダウン
11:00 解散

【参加条件】
フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK
タイム問わずOK

【持ち物】
ランニングができるウェア
ランニングシューズ
タオル
ドリンク
動画が撮影できるもの

【担当講師】
植松駿太:順天堂大学陸上競技部卒業。当時陸上競技部ヘッドトレーナー、箱根駅伝サポート。専門種目長距離。トレーナーとして活動10年目。 過去、スポーツクラブにて8年勤務。

【定員】
15名

【参加費】
1,500円(税込)
※チケットにはシステムの関係上無料と記載されてしまっていますが、実際には当日上記金額をお支払い頂きますのでご了承ください。 ※陸上競技場利用料は無料です。

【競技場について】
http://run-line.jp/oda_field.html
※国立代々木競技場ではないので注意。間違えないよう、まずは必ず渋谷区役所前交差点に8:45までに集合してください。

【支払い方法】
当日現地にて現金払い

【キャンセルについて】
キャンセルは可能ですが必ずご連絡ください。

【当日の緊急連絡先について】
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

【天候について】
雨天決行です

【着替え、荷物、シャワーなど】
競技場内に男女更衣室がございます。 シャワー施設はありませんが、代々木八幡に銭湯がございます。
小さな荷物であれば競技場内更衣室の返却式ロッカーにて保管可能です。
大きな荷物は競技場入口に有料ロッカーがございますのでそこで保管可能です。

【問い合わせについて】
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。


【Link Fitness主催のイベントについて】
駒沢公園でも練習会を実施。毎月開催していきます。
詳細情報はグループのイベント、10/1をご覧ください。

Link Fitness facebookページ
https://m.facebook.com/link.fitness.center/

2018年、ゼロからのフルマラソン完走メソッドをアメブロでも配信中!是非ご覧下さい。 http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html
Updates
  • タイトル は 【現在8名】フルマラソン完走サポート練習会「皆でインターバルトレーニング体験会」 in 代々木 に変更されました。 Orig#284584 2017-10-07 06:21:41
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Sat Oct 21, 2017
9:00 AM - 11:00 AM JST
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Venue
代々木公園陸上競技場/織田フィールド(集合場所は渋谷区役所前交差点ケヤキ並木通り側)
Tickets
フルマラソン完走サポート練習会 FULL
Venue Address
日本、〒150-0041 東京都渋谷区神南2丁目3−1 Japan
Directions
集合場所は渋谷区役所前交差点。代々木公園駅、又は渋谷駅からお越しください
Organizer
Link Fitness セミナー/イベント情報
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