YogaWorks認定講師 Jennie Cohen のリストラティブヨガ Workshop | Peatixtag:peatix.com,2011:12021-11-15T10:09:20+09:00Peatixzen place academyYogaWorks認定講師 Jennie Cohen のリストラティブヨガ Workshoptag:peatix.com,2017:event-3027872017-10-28T18:30:00JST2017-10-28T18:30:00JST【リストラティブヨガの科学と実践～学んで手放す～】● 日程：2018年10月28日（土）● 講師：Jennie Cohen● 時間：18：30～20：30（2時間）● 場所：BMS R-Lab1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ （東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階） http://www.bodymindspiritresearchlab.com/access.html● 料金：7,000円/一般 6,200円/TT卒業生・スタッフ● 対象者：一般の方、指導者の方● 内容：シャバーサナ（あるいは、他の長くホールドする静かなポーズ）の後に心身が回復して、穏やかながらも醒めている状態になった時のことを思い返してみて下さい。深い休息はストレスのレベルを下げ、脳の機能を向上させるといったことが証明されています。消化器系や免疫系の働きをあげるなど、他にも効果はたくさんあります。神経系の解剖学を学び、なぜリストラティブ・ヨガのような実践が身体的にも感情的にもリラクゼーション反応を起こすのか理解していきましょう。ヨガ・スートラの筆者であるパタンジャリは、単に学ぶだけでは理解には繋がっていかないと説きます。深い理解は直接的体験でしか得られないものです。レクチャーでリラクゼーション効果について学んだ後には、おいしいリストラティブ・ヨガのシークエンスを通して体感していきます。【The Science and Practice of Restorative Yoga: Learn then Let Go】Date：2018／10／28／（Sat）Instructor：Jennie CohenTime：18：30～20：30（2hours）Place：BMS R-Lab1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ （東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階） http://www.bodymindspiritresearchlab.com/access.htmlPrice：7,000yen / Regular 6,200yen / YogaWorks TTgrads For：students and teachersThink of a time when savasana (or any other held, quiet posture) left you feeling rejuvenated and calmly alert. Deep rest has been proven to diminish stress levels, improve cerebral function, and ensure efficient working of the digestive and immune systems—among many many other benefits. Come learn a little about the anatomy of the nervous system, in order to understand why practices like restorative yoga can trigger a physical and emotional relaxation response. Patanjali, the author of the Yoga Sutras, teaches that mere study alone will not lead to comprehension. Deep understanding comes only through direct experience. So, after we study the effects of relaxation, we’ll experience them through a juicy restorative yoga sequence.