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座禅&マインドフル・フォトウォーク in 鎌倉:Zazen & Mindful Photowalk in Kamakura

Description
<座禅&マインドフル・フォトウォーク in 鎌倉>

鎌倉での座禅体験&フォトウォークを開催します!

座禅の前には、座り方や呼吸法の説明がありますので、
初めての方も安心してご参加ください!
実際に座禅を行う時間は15分ぐらいです。

座禅で姿勢を正して呼吸に集中すると、心が落ち着いてきます。
これは、心を癒し、安定感や平常心をもたらす
セロトニンと言う神経伝達物質が活性化されるためです。

セロトニンはアンチエイジングにも効果を発揮します。
頭の回転が良くなったり、直感力が身に付くなど、
脳の働きも改善するといわれています。

座禅で集中力や感性が高まった状態で、
感じるままに写真で表現してみましょう!

<こんなお悩みはありませんか?>


「満足のいく写真が撮れない」

「何をどう撮って良いかわからない」

「いつも同じような写真を撮ってしまう」

「カメラを十分に使えていない」などなど。。。


もちろんカメラを扱うテクニック必要ですが、

マインドフル・フォトグラフィでは、

まず自分の心を観察するところから始めていきます。


高い機材や、すごいテクニックがなくても

「心の目」で観て、表現することで

写真には自分の心が映るようになります。


そのような写真こそが、誰のためでもない、

自分にとっての癒しや自信になり、

さらには人の心にも伝わる写真になります。


私自身も、会社員時代にストレスを抱えていた時や、

恋愛でもやもやした時、ちょっと落ち込んだ時などに、

心の目で写真を撮って、表現することで、

活力を取り戻していました。


写真には、癒しの力があります。

自分の枠を広げる力があります。

そして、何より楽しいです!


もちろん、個別に撮りたい写真をお伺いしながら

撮り方などもお伝えしますので、

初心者の方も大歓迎です!


<マインドフル・フォトグラフィとは?>

欧米において、マインドフル・フォトグラフィは、

自己観察や瞑想、セラピー的要素を持つ写真スタイルの一つとされています。

歩く瞑想、食べる瞑想と同様に、

撮る瞑想として、心身の状態や反応に気づく力を養い、

結果として、リラックス効果や集中力の向上、

感性や表現力を高めていきます。


<こんなことが体験出来ます>

・マサチューセッツ大などで実施されているプログラム

「マインドフルネス・ストレス低減法」のコンセプトや

ヨガの呼吸法などを取り入れながら、

「心の目」で被写体や自分の心を観察し、写真表現力を磨いていきます。


<マインドフルネスとは>

今この瞬間の経験に意識を向けながら

何も判断を加えずに、自分の思考や反応に

ただ気づいている状態のことです。


マインドフルネスでいられると、

凝り固まった思考の癖から解放され、

私たちの人生はよりリラックスした

自由で豊かなものになります。


マインドフルネスは、瞑想での練習が多いですが、

静かに目を閉じて座るだけが練習のスタイルではありません。

いつでも、どこでも実践することで、

自然と身についてきます。


なかでも写真とは、相性が抜群。

ぜひマインドフル・フォトグラフィで

心の目を目覚めさせて、自由に楽しく写真を撮りましょう!


*お持ちになるカメラは、一眼レフ、デジカメ、スマホ、何でもOKです!

・お申し込み人数2名様以上での開催となります。

・他サイトでのお申し込みと合わせて2名様以上での開催となります。
 人数に満たない場合は、前日に中止か開催の決定をご連絡いたします。
・座禅であぐらが組みやすい服装、歩きやすい靴でお越し下さい。
・寺院の都合により数日前に座禅が中止になる場合があります。その際はわかり次第ご連絡いたします。
・荒天が見込まれる場合は、当日の朝9時までに中止か開催のご連絡を致します。
・主催者側で中止決定をした場合は、全額返金いたします。
・参加費には寺院への入山料が含まれません。


Sat Sep 16, 2017
12:30 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥3,300
Venue Address
神奈川県鎌倉市山ノ内 Japan
Directions
鎌倉市山ノ内 JR 北鎌倉駅(下りホーム先頭の臨時改札口)
Organizer
Mindful Photography - マインドフル・フォトグラフィ
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