tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T14:42:24+09:00 Peatix まるも tag:peatix.com,2021:event-2941821 2021-10-12T10:00:00JST 2021-10-12T10:00:00JST

毎日おこるアレやコレやで、心の中にモヤモヤしたことが溜まって「何だか疲れたな…」と感じたとき、このモヤモヤを片づけられたらスッキリするのに…と思ったことはありませんか？そんなとき、原因を解決しなければモヤモヤは片づかないと思っていませんか？原因を解決することと、モヤモヤを片づけることは別なのです。原因を解決する前に、そのモヤモヤを出して分けてみる。そんな心の片づけステップを進めるだけで、心が軽くなったり、いままでとは違う対処方法を試したくなることがあります。「しなやかに生きる心の片づけ」には、そんなヒントが散りばめられています。読書会でこの本を一緒に読むことは、心の片づけについて考え、対話し、少しずつ日常に取り入れるチャンスです。ひとりでは気づかなかったことに気づいたり、やろうと思わなかった意外なアイディアを閃くかもしれません。 どんなことをするのか知りたい方におすすめ→M-cafe初開催でした！シェアが盛り上がるオンライン読書会 これまでのM-cafe開催レポートの一覧はこちら ■メンタルオーガナイズって？ 人が主役の片づけ術ライフオーガナイズのメソッドを活かして心の中を片づけてしまおうという、大胆でユニークな考え方であり手法がメンタルオーガナイズです。「しなやかに生きる心の片づけ」は、メンタルオーガナイズの開発者である渡辺奈都子さんが、実践ポイントをまじえながら心の片づけについてわかりやすくまとめた著書です。 ■今回読むのは… Part4：過去への執着を手放す思い出しては嫌な気持ちになったりモヤモヤしてしまうことはありませんか？忘れようとするほど思い出してしまう…そんなことの扱い方を一緒に読みましょう。この回からでも、この回だけでも、どなたでも、どこからでも参加いただけます。昨年10月にこのパートを読んだときの開催レポートはこちら→「いま」に注目する過去との向き合い方 ■進め方 -- 事前に読まなくてO K！ 全員で順番に輪読する声を出して本を読んだり、誰かが読むのを聞くと、ひとりで黙読するのとは違う感覚で文章を追うことができます。このとき気になる箇所にマークしてください。 マークした箇所を「共感ポイント」「発見ポイント」「実践ポイント」に分けて、ワークシートに書き出す。 それぞれのイチオシポイントを分かち合う 1〜3を2回繰り返して、章を読み終える この章を読んで自分がやってみたいことを決める。 ■進行役 まるもかよDSlowLife代表メンタルオーガナイザー(R)ウェルビーイング心理教育ナビゲーター(R)2015年、メンタルオーガナイザーを取得。自分の日常にメンタルオーガナイズを取り入れることを意識するようになって、生きやすくなった実感があります。この読書会にわたしは進行役であるとともに、ひとりの読者として参加します。わたしが本やメンタルオーガナイズについて解説することはありません。ですが、わたし自身もみなさんと一緒に本を読んで共感すること、へ〜っと思うこと、やってみたいことを分かち合います。一緒に読むのを楽しみにしています。 ■用意するもの 「しなやかに生きる心の片づけ」（単行本または文庫本）現在発売中の新品は文庫本のみです。文庫本を紀伊國屋書店オンラインで見る文庫本をAmazonで見る他の通販サイトを確認する←出版社のページに飛びます 筆記用具、本にマークする小さな付箋があると便利です イベント視聴ページで配布するワークシートを印刷したもの、またはA4くらいの紙  ■時間について 開催時間は1時間半〜2時間を予定しています。終了予定時間より早く終わることもありますのでご了承ください。 ■構成的読書会とは 読んで、書いて、聞いて、話して、実行計画を立てる。これらのことを M-cafe を通して経験することで、3つのMを達成することを目指します。 Meaning自分なりの意味を見出す Motivation能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す Masteryメンタルオーガナイズの習得・熟達を目指す  ■zoomについて web会議システムzoomを利用します(当方が有料アカウントを取得していますので、ご参加の皆さんはzoomアカウントを取得せずにご利用いただけます)。 イベント視聴ページでご案内する zoom ミーティングルームのURLをクリックするだけで、読書会に参加できます。イベント視聴ページはお申し込み完了後にチケットからアクセスできます。詳しくはこちら 顔出し、声出しでの参加が必要です（参加中一時的にOFFにすることはOK）。 カメラとマイクがついたPC・Mac／タブレット／スマートフォンのいずれかをご用意ください。 使えるかな、不安だなと思う方には事前に無料でサポートします。 ■キャンセルについて お客様都合によるキャンセルは、速やかにご連絡ください。ご連絡いただきしだい、対応いたします。ただし、読書会開始後のキャンセルには応じられませんのでご了承ください。なお、お支払いいただいた参加費の返金はお支払い方法に従ってPeatixが行います。返金にともなう手数料などはPeatixの規定をご確認ください。

tag:peatix.com,2021-10-11 08:41:10 2021-10-11 08:41:10 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1134075 tag:peatix.com,2021-09-20 06:11:55 2021-09-20 06:11:55 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1126009 tag:peatix.com,2021-09-20 05:40:38 2021-09-20 05:40:38 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1126000 tag:peatix.com,2021-09-20 05:37:57 2021-09-20 05:37:57 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1125999 tag:peatix.com,2021-09-20 05:35:56 2021-09-20 05:35:56 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1125995